家用降压小妙招,不用花钱就能降血压

文 / 文艺的小青年儿
2017-07-18 20:12

时间过得真快,慢慢步入中年的我,身边越来越多的朋友被三高困扰,作为营养师的我,经常给他们一些降压小妙招,希望你们也用得上。

(1)吃山楂可降血压

——取山楂12枚洗净,放入锅中蒸20分钟,熟后晾凉,将山楂核挤出留山楂肉,分别在早、午、晚饭中,每次吃4个。

——把采来的柿树叶洗干净晾干,喝水时放2~3片柿树叶和3~4个山楂(山楂切开)泡入开水中,每天酌腹随饮。

(2)吃黄瓜可降血压

取顶花带刺的嫩黄瓜3根,用少许盐水洗净,再用清水冲洗后,也在早、午、晚饭后1~2小时内各吃1根,可降血压。

(3)大蒜可降血压

每天清晨空腹吃糖醋蒜1~2瓣,并喝些糖醋汁,连服10~15天,能降低血压。

(4)海带汤可血压

——水发海带30克,草决明10克,水两碗,煎至一碗,去渣,分2次喝汤。常年饮用,可清肝、明日、化痰、降血压。

——海带能防止脂肪在动脉壁沉积,用海带炖豆腐,常食,有降压作用。

(5)冰糖木耳治高血压

将3克黑木耳用清水浸泡12小时,隔水蒸1~2小时,加入适量冰糖,睡前服用,可治高血压、血管硬化、眼底出血等症。

(6)芹菜巧治高血压

——芹菜1根,鹅蛋1个,加15~2千克水煮沸,凉后先喝汤,每次半盅,1天3次;后吃菜蛋,两次吃完,2~3天煮1次。

——芹菜老一点带根更好,500克以上,切成寸节和生鹅蛋1枚整个煮,煮好即可。将菜、汤分成6份,鹅蛋剥皮切成6片泡于汤中,喝一次汤吃一份菜和一片蛋,每日3次,饭后喝,每次喝半茶盅。久服,效果甚佳。

——取荸荠10余个,带根芹菜的下半部分10余棵,洗净后放入电饭煲中或瓦罐中煎煮;取荸荠芹菜汁分成2小碗,每天服1小碗,即每天服1次。如无荸荠可用红枣代替,但效果略差。

——常吃豆腐能降低人体的胆固醇;用豆腐煮芹菜叶吃,有辅助降低血压的作用。

——常吃芹菜炒肉丝,有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用。

(7)玫瑰红果可降血压

取玫瑰花10~30克,鲜红果或山楂250~500克,白糖和蜂蜜适量。将玫瑰花放入砂锅或不锈钢锅内,对入矿泉水或纯净水适量(可多些),煮沸后小火煎3~5分钟,然后倒入搪瓷锅内,放入白糖和蜂蜜适量,搅匀做成玫瑰汁1天3次,每周一疗程。

(8)红枣、山楂片可降高血压

大红枣5枚(锅内炒出糊香味)、生山楂片5克、三叶鬼针草3克,开水冲泡当茶饮用,每日1剂。喝时酸甜爽口,常年饮用,无副作用。