高血压寒露后应该怎么养呢？

寒露是二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第5个节气，表示秋季时节的正式结束。“寒露”时节起，白天秋高气爽，夜晚冷若冰霜，雨水渐少，昼热夜凉，秋燥会更明显。

进入寒露后，我们就不能再遵照“秋冻”的习俗了，寒露后夜晚降温更低，应该将保暖提上日程。俗话说：“白露不露身，寒露不露脚“。寒露后应注重足部的保暖，穿保暖性能好的鞋袜，睡前用热水泡脚等。高血压和心脑血管疾病尤其要注意，根据气温变化及时增减衣物，因为当气温下降时，身体受到寒冷的刺激后全身毛细血管会收缩，血液循环外周阻力加大，会引起血压上升。

寒露时节，天气变凉。为了发汗，可能会有的人追求辛辣刺激的饮食，但其实此时已经不适合再吃得辛辣刺激，尤其对于高血压患者来说，更要注意清淡饮食，可以考虑吃些“根”菜，比如山药、萝卜等。高血压患者还是要继续坚持高钾低钠的饮食习惯，山药中含有丰富的钾含量，且B族维生素含量很高，饱腹感强，非常适合较为肥胖的高血压患者食用。

天气渐凉，很多人开始懒得运动。国外的研究发现，长时间不改变坐姿的情况下，坐的时间越长，血压升高的水平越高，高血压患者的血压升高会更加明显。但如果在久坐期间，每半个小时走上几分钟，做一些拉伸动作，是能够有效降低血压的。坚持锻炼也是控制血压的有效辅助手段，千万不要忽略。

今年的寒露也正是全国高血压日，高血压患者们除了要注意寒露节气变化的一些注意事项，还要注意日常血压变动状况，一天至少三次的血压监测不能少，天气渐凉，更要多加注意噢。

乐普佳动血压计独有的监护仪算法是源于乐普20年来在心血管领域的临床数据，参考医院监护仪设备做出算法设计，测量出来的结果精准稳定，能轻松应对各种临床状况；而独特类水银测压技术，能发现更微弱的血流信号，提高测量准确性，尤其适合心衰、术后及年龄较大的使用者。对于家里的高血压患者来说，高效、准确及专业无疑是最好的定心丸。

此外，乐普佳动血压计采用了2200mAh锂电池供电，单次充电可用400次，除了很方便日常家居使用，也非常符合现代的环保理念。在使用姿势不正确时，佳动血压计还会进行语音提示，减少使用者的顾虑。5.2英寸背光大屏显示，语音播报，也为看不懂参数的部分年龄较大的使用者带来便利。除此之外，双人x 90组记忆等功能，也给用户带来了很棒的体验。

寒露至，昼夜温差大，大家一定要及时添加衣物，切不可盲目“秋冻”，有高血压的患者要做好保暖，严格控制好血压噢。