你有3个“降糖穴”知道吗？每天按一按，血糖蹭蹭往下掉

糖尿病是一组由多病因引起的以慢性高血糖为特征的终身性代谢性疾病。长期血糖增高，大血管、微血管受损并危及心、脑、肾、周围神经、眼睛、足等，据世界卫生组织统计，糖尿病并发症高达100多种，是目前已知并发症最多的一种疾病。

糖尿病死亡者有一半以上是心脑血管所致，10%是肾病变所致。因糖尿病截肢的患者是非糖尿病的10～20倍。临床数据显示，糖尿病发病后10年左右，将有30%～40%的患者至少会发生一种并发症，且并发症一旦产生，药物治疗很难逆转，因此强调尽早预防糖尿病并发症。

防治糖尿病，这3个“降糖穴”每天按一按

1、然谷穴

然谷穴的位置在足内踝前起大骨间，这个位置精气埋藏得特别深。按摩的时候，记得要用力，直到产生酸胀的时候再松手，然后再一次，可以持续15次左右。记住一定要有持续的酸胀的感觉才有效！

2、足三里穴

足三里穴是诸多经穴中最有养生保健价值的穴位之一，有调节身体免疫力、调理脾胃的作用，从而能生化阴血，缓解阴虚症状。常按足三里穴能疏通气血，对糖尿病导致的肢体末梢循环障碍也有很好的缓解作用。

在小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指（中指），胫骨前肌上。用拇指指腹按揉穴位3～5分钟，早晚各1次。

3、三阴交穴

三阴交穴属足太阴脾经，为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，对脾肾阴虚、肝肾阴虚都有很好的调理作用，是治疗糖尿病等多种阴虚所致疾病的首选穴位。

除了穴位治疗，还应该加以饮食调节

自然界中有一些“天然的降糖药”，比如产自陕西泾阳的金花泾府茶。金花泾府茶是茯茶中的特色产品，是后发酵茶，也是全发酵茶。原本是西北，哈萨克，蒙古等游牧民族地区特需商品。因在伏天加工，故称伏茶。以其效用类似土茯苓，美称为茯茶、茯砖。由于系用官引制造，交给官府销售，又叫官茶、府茶

金花泾府茶中富含大量的茶多糖，茶多糖复合物是降血糖的主要成分。茶多糖复合物通常称为茶多糖，是一类组成成分复杂且变化较大的混合物。对几种茶类的茶多糖含量测定的结果表明，茯茶的茶多糖含量最高，且其组分活性也比其它茶类要强，这是因为在发酵茶中，由于糖苷酶、蛋白酶、水解酶的作用，而形成了相对长度较短的糖链和肽链的缘故。