高血压患者，如何预防高血压的发生？

高血压是当代社会，许多人都会出现的一种慢性疾病。高血压很容易会引起其它疾病发生的，在平时就应该做好预防的工作。想要预防高血就应该经常测量血压、控制肥胖、控制血脂升高以及养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，这样才可以可以减少高血压发生的概率。

(1)每天食盐的摄入量，不能够超过六克，也就是一啤酒瓶盖的量；

(2)不吃咸的东西，包括豆腐乳，咸鸭蛋等等；

(3)不熬夜，每天要保证充足的睡眠，不能够吸烟；

(4)长期饮酒也会引起血压的增高，建议少喝或戒酒；

(5)坚持运动，最好每天运动一个小时左右；

(6)避免长期处于精神紧张状态，工作和生活要劳逸结合；

(7)改变不良的生活方式，才能够预防血压的增高。