长期喝茶，对身体有什么影响？喜欢喝茶的人，可以了解一下！

茶叶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，不仅可以通过喝茶来提神，而且可以促进脂肪酸代谢，有利于人体脂肪的消耗，从而达到消脂减肥的效果。

同时，喝茶还可以补充水分和必要的营养物质，对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低。另外，喝茶或用茶漱口、刷牙，不仅可以消除口臭，还可以预防龋齿。没错，喝茶对人体健康很有益，但茶并不是喝得越多越好，也不是所有的人都适合饮茶。另外，喝茶要有一定程度，如果超过身体所能承受的，就会对身体有害。

常喝茶水有害身体，具体如下

1、引起胃不舒服

常大量饮用浓茶，易使身体出现一些不适，使胃液稀释，造成食物入胃后消化不良，出现一系列的消化不良、腹胀等症状。

2、易发生的原因

长时间饮用茶会使茶中的单宁酸与人体铁结合，也会与食物中的蛋白质结合，产生不易消化的单宁酸蛋白。这种物质会导致肠胃蠕动变差，便秘。

3、影响人体对铁的吸收

因为茶含有单宁酸，这种物质进入人体后会与铁结合，对人体吸收铁有影响。长期喝茶的人大多会缺铁性贫血。

喝茶的益处

(1)茶可以降低人体心血管疾病和死亡风险。尤其是每天坚持喝绿茶的人，患心血管疾病的风险会更低。

(2)可以提高人体的免疫力和抵抗力，因为绿茶含有大量的抗菌药物，可以杀菌。

(3)茶可以消除疲劳，减轻压力。因为茶含有碱，可以防止蛀牙和口臭。

(4)茶可以达到减肥的效果，因为茶含有大量的特殊物质，可以保护人的皮肤。茶叶具有美容的功效，因为茶叶富含营养成分，它能延缓人体衰老。

注意事项

(1)孕妇不应该因为茶中含有的茶碱而兴奋，这会影响胎儿的形成和发育。而我们经常喝的大多数茶，大多是凉的，这也对胎儿的发育非常不利。因此要特别注意。

(2)肠胃不适的人:因为浓茶进入体内后会稀释胃酸，肠胃不好的人容易受到茶的影响，加重肠胃症状。

(3)高血压患者:茶中含有的咖啡因会加速身体的心跳，导致高血压。所以高血压患者平时要尽量远离茶，避免经常喝茶，防止茶对血压的影响，使血压失控。

结语：

爱喝茶是一种健康的生活方式，也是我们每个人举手都能做到的。小心保存一些口粮茶，慢慢喝，继续前进。