吃三七好处多？前提是科学服用，盘点服用三七常见的9大误区

三七大家都知道，是我们中医上常见的一种中草药，性温味甘，在养生方面有着不错的功效。我们一般服用三七都是以三七粉的形式，在日本，民众甚至会泡一杯三七粉，当作下午茶来喝，而在我们国内，也有不少养生人士有着日常服用三七的习惯。

三七的功效

经常服用三七自然是看中了它的功效，据了解，三七可以益气补血，缓解衰老，还能活血化瘀，缓解高血压、高血脂，预防心血管疾病，三七还能够止血消肿，主治就是跌打损伤方面，所以三七也常被运用于各种活血化瘀、消肿止痛的药物中。

三七浑身都是宝

我们服用三七，大都是相中了它的根部，但其实三七的其他部位一样可以入药。比如说最典型的三七花，我们干燥之后的三七花，具有清热降火，疏肝理气的功效，对于肝火旺盛或者是肝阳上亢的人来说，就可以泡点三七花喝，此外，如果平时有头昏脑涨、咽喉肿痛、心律不调的人，也适合喝点三七花泡水。

三七花中的三七皂苷含量很高，比其他部位都要高，这种物质可以帮我们镇静安神、消炎止痛，所以高血压、高血脂的人也适合服用，除了简单的三七花泡水，我们也可以尝试下用三七花炖汤，也能给食物增添别样的风味。

三七虽好，但也不是人人都能吃的，盘点服用三七常见的10个误区

（1）三七不能大量食用：不管是高血压还是高血脂人群，都不能通过过量食用三七来降血压、降血脂，因为我们人体每日能够承受的三七粉剂量在9克以内，如果再往上，那么多余的三七就会被排出体外，并不能继续发挥药效；

（2）妊娠期妇女禁止服用三七：三七有着活血化瘀的功效，有这类功效的中草药基本都不适合孕妇服用，因为可能会引发流产，孕妇用任何药物前都应当咨询医生；

（3）经期女性不能服用：这也是因为三七活血化瘀的功效，如果我们女性正好处在生理期，那么服用三七就有可能导致经量异常增多，或者经期过长，不利于身体健康；

（4）冲泡三七粉不能用开水：因为三七里面的有效成分是不能耐高温的，开水冲泡的话，三七还有耗油、调节血压血脂的功效可能就会大打折扣了，我们平时服用三七最好还是用温水冲泡。

（5）“三低”人群不能服用：理由也很简单，三七可以降低“三高”，也就是能够降糖降脂降血压，这对于本就低血糖、低血压、低血脂的人群来说，无异于雪上加霜；

（6）睡前不要不用三七：因为服用完三七可能会因为他的活血效用，导致我们在晚上感觉到口渴，影响睡眠，一般我们想服用三七的话，在饭后半小时服用就好了；

（7）三七和阿司匹林不能同时服用：因为阿司匹林也是一种活血的药物，二者功效有相似之处，同时服用的话，可能会导致药效过于强劲，所以应该控制下；

（8）对三七过敏的人不适合服用；

（9）三七不能长期服用：因为三七性偏温，否则可能会助火升阳，损伤元气。

总的来说，三七功效很多，而且浑身都是宝，但也不是人人都能吃的，我们服用三七，还是要避免那些常见的误区才行。