糖尿病人坚持3件事，老了还有2颗健康完整的“好肾”

糖尿病是一种难以治愈的疾病，需要终身服药控制，除此之外，患者在饮食上和生活上还必须加以控制，非常的让人痛苦。比起治疗，糖尿病更为可怕的地方在于它会产生一系列的并发症，其中糖尿病肾病就是非常严重的一种。

糖尿病为什么会毁掉肾脏？

因为糖尿病患者都存在血糖偏高的情况，而高的血糖就会侵害肾的功能，使肾功能受到不同程度的损害。如果高血糖还伴随着高血脂和高血压，会更加加大肾脏的压力，使肾功能受到影响，

应该如何预防糖尿病肾病呢？

1、有效控制血糖

糖尿病的主要问题在于血糖的高低，因为过高的血糖就会给肾脏带来大的负担，从而带来肾病风险。所以对糖尿病肾病的预防，首先就要有效积极地控制自己的血糖。我们可以在日常生活中加以注意，多多的运动，在饮食上严格控制，避免升糖指数过高的食物。并且在生活中不熬夜，保证睡眠的质量，只有这样才能预防糖尿病肾病的发生。

2、糖尿病患者也要控制血压

高血压也是糖尿病患者的一种并发症，而这种并发症也会直接或间接的导致糖尿病肾病的发生。而且高血压还会给糖尿病患者的生命安全带来很大威胁。因此想要预防糖尿病肾病，为了自己的健康着想，一定要控制血压。在日常生活中要多运动，少吃盐，尽量的控制自己的体重，保持正常的体型。注意保持愉悦的心情，这样才能有效地控制自己的血压。

3、尽量戒烟戒酒

糖尿病患者尽量的戒烟戒酒，如果有抽烟喝酒的习惯就会极大的可能性患上糖尿病肾病。抽烟不仅会影响肺部的健康，而且还会使糖尿病患者的微血管受到创伤，进而引发肾病。喝酒会对胰腺产生损伤，而胰腺若损伤，血糖会更不容易控制。血糖高了，糖尿病肾病就会趁虚而入。抽烟喝酒这两个喜好与身体健康相比，孰重孰轻，相信大家内心自有分辨。

糖尿病肾病是糖尿病并发症的一种，它发展比较缓慢，但是病情比较严重。如果得不到积极有效的控制，甚至会出现肾衰竭，再进行一定的恶化就会导致尿毒症。为了生命健康也为了家庭的完整，一定要做好糖尿病肾病的预防。