高血压人群多吃水果？医生：除了这4种，其他的水果可放心吃

一旦患上高血压，可能剩下的时间就要与药物相伴，而且在饮食中也要格外注意，尤其是对于那些高盐类的食物，应该及早管住嘴，不少人觉得可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，然而对于高血压患者来说，并不是什么水果都能吃的，尤其是以下这几种，千万别吃错。

高血压人群不能吃水果？医生：除了这4种，其他的水果可放心吃

1、雪梨

雪梨是常见的一种水果，具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，但是它属于一种寒性水果，若是吃太多容易引起肠胃不适，而且还有可能会出现腹痛、腹泻的现象，也可能会引起血压不稳，这主要是由于雪梨具有一定的辅助降血压的作用，若是在服用降压药期间，再吃雪梨很可能会造成低血压，反倒不利于血压稳定。

2、柑橘

生活中有不少人特别喜爱吃一些柑橘柑橘类的水果中维生素比较丰富，尤其是到了冬天，大量柑橘上市，不少家庭都会购买，然而柑橘吃太多却容易影响干燥吸收药物的能力，如果这个时候服用降压药，可能会使药效大打折扣，所以服用降压药的高血压人群还是要少吃柑橘。

3、葡萄

高血压人群也并不适合吃葡萄，这主要是由于葡萄具有一定的利尿功效，本身服用降压药，可能增加排尿量，若是在吃葡萄，很可能就会使血压出现不稳的现象，而且会使药效大打折扣，不利于血压的稳定。

4、石榴

石榴的营养价值非常高，石榴能够起到美容养颜抗衰老的效果，但是对于高血压人群来说，经常吃石榴的话会影响到血液循环，同时也会给血管壁造成间接的压力，导致血压不稳定。

高血压患者，想要稳定血压，可以从这2个方面入手

饮食方面

患上高血压之后，除了要按时服用降压药之外，在日常的饮食也要格外注意，像那些容易使血压升高的食物，最好要少吃，可以多吃一些帮助稳定血压的食物。

平常稳定血压可以从喝茶入手，高血压的人，平常可以尝试一下用有机青驰菊泡茶，其中含有类黄铜，水苏碱，氨基酸等有助于稳定血压的物质，能够在一定程度上帮助一直血压的升高，同时还可以帮助保护血管，预防高血压并发症的形成。

有研究表明，其中的氨基酸在一定程度上可以帮助保护血管，增强人体的抵抗能力，而水苏碱则可以在一定程度上稳定血压，增加血管的弹性，防止血管出现问题。

另外，类黄酮也能在一定程度上帮助扩张血管，减少血液对血管的压力，防止高血压并发症的出现，血压不稳的人，平常喝水的时候加入一朵，能够很好的保护血管，防止并发症的出现。

作息方面

那如今熬夜已经是比较常见的一种行为，然而长期的熬夜却也不利于血压的控制，这主要是人们在熬夜的时候血管处于收缩的状态会引起血压升高，而且还可能会影响到血管的弹性。对于高血压患者来说，日常的生活作息也应该做好调整，保证规律睡眠，少熬夜，呵护血管健康，