血压高可以不吃降压药吗？如果能满足这三个条件，或许可以一试

前段时间李先生去医院做体检，发现自己的血压已经偏高了，达到了145/92mmHg，同时还伴有高血脂的现象，体检报告已提示要尽快将血压血脂稳定下来。

医生也是建议李先生服用一些药物进行调节血脂血压，但是李先生却觉得自己刚40岁出头，年纪轻轻就常年吃药，害怕对自己的身体有影响，因此就不愿意吃降压药，想通过其他的方式稳定血压，血脂，对于李先生这种情况是否可以选择不吃降压药的方式来稳定血压血脂呢？

血压高可以不吃降压药吗？如果能满足这三个条件，或许可以一试

其实李先生的想法几乎是大部分人高血压人群的想法，虽然出现了高血压，但是谁也不愿意天天吃药，这样的心情是可以理解的，但是现实却不允许我们这样任性，因为由于高血压引起的心脑血管疾病，已经成为当前居民死亡的第一死因，多项研究也表明，高血压患者非药物控制的人比药物控制的人所面临的风险高出很多。

大部分非药物控制的高血压患者认为自己的血压得到了控制，实际上并没有全方位控制住高血压，很多细节性的问题并没有得到解决，结果对身体造成了不可逆的危害。

当然如果你的血压比较高，但是又不愿意过早用药，判断一下自己的身体，如果能够满足一下这三个条件，可以用三个月的时间试一试，不用药物来控制血压，看看效果怎样。

首先要连续测血压，如果连续两天非同一时间测得的血压都大于160/100mmHg，那就不要再抱有侥幸心理了，血压这么高肯定要吃降压药。

另外如果血压小于160/100mmHg，可以进行非药物干预治疗，首先要戒烟限酒，控制吃盐量，另外还要每天坚持30分钟的有氧运动，同时还要控制自己的体重，控制在合理范围之内，也要改掉不良的饮食习惯和生活习惯，只要你能够真正做到这几点，可以尝试一下，但是在现实生活当中，真正能做到的寥寥无几。

最后这个也比较重要，那就是要随时监测自己的血压值，早上起床两小时之内的血压至少要测三次，而且每次血压都要小于135/85mmHg；

然后在睡前也要至少测两次血压，每次血压都要小于125/75mmHg；

在夜间也要测血压，夜里2~3点时至少要监测两次血压，每次血压值都要小于120/70mmHg。

这几个时间段的血压是在非药物治疗期间必须要达到的目标，如果你在非药物治疗期间，血压一直保持在这个合理范围之内，说明控制还算有效，如果每次测量的血压都没有达标，就不要再挣扎了，还是及早服用降压药吧，对于身体健康来讲，越早服用降压药高血压对身体带来的伤害会越少一些。

虽然说长期服用降压药会给身体带来一些不良反应，但是如果血压偏高了，不吃降压药对身体带来的伤害只会更大，我们只能两全相害取其轻。

因为高血压的控制是对全天血压的控制，很多人只测白天的血压，对于夜间的血压却总是忽视，如果白天正常，晚上却出现了血压偏高的情况，同样是很危险的因素，这样也容易引发很多的并发症，增加患上心梗脑梗等疾病的风险。