产后子宫恢复完善的5大指标，快看看全部达标的妈妈有你吗？

产后吃好睡好，瘦瘦的瓜子脸胖成了大饼脸。可到医院检查却被告知：子宫恢复得差！产后子宫恢复好有什么标准？

妇女在妊娠期间，子宫发生了很大的变化。子宫的重量从未孕时的50克到妊娠足月时可达1000克。产后子宫要慢慢恢复到原来的重量。

子宫体的复旧：胎盘娩出后，子宫立即收缩变小。在腹部可以扣到一个很硬并呈球形的子宫体，她的上缘约合脐处于同一水平。然后子宫底的高度平均每日下降1~2厘米。产后10~14日，子宫就完全降人到小骨盆内，这时在腹部就摸不到子宫了。约在产后6周，子宫就基本恢复到原来的大小。

子宫颈的复旧：分娩结束时，因子宫颈充血、水肿而变得非常松软，皱起来如同裙边样。1周左右，子宫颈初步得到恢复。产后7~10日子宫颈内口关闭，手指尖就不易伸进去了。产后4周左右，子宫颈就基本恢复到正常大小。由于分娩时的损伤，经产妇的子宫颈外口不再是原来的圆形而变为横裂。

子宫内膜的修复：胎盘和胎膜与子宫壁分离后，由母体排出。蜕膜组织碎片也陆续随恶露排出。子宫内膜的基底层细胞增生、修复，新生的子宫内膜覆盖整个宫腔，这一修复过程是逐步的。产后10日左右，除胎盘附着面外，其他部分的子宫腔全部被新生的内膜所覆盖；胎盘面的修复则要慢得多。分娩后，胎盘附着面的面积约手掌大，至产后2周末缩小至直径3~4厘米，于产后6~8周才能完全修复，并不留任何瘢痕。

产后

产后子宫恢复完善的标准

1子宫恢复到正常的大小

产后子宫约有宝宝头那么大，约重1kg，产后4~6周的时间里，基本可以恢复到原来的大小，重量大约是50~70g，这个过程叫子宫复旧。

2子宫位置下降

胎盘娩出后，子宫会立即收缩，手放在腹部可以摸到一个比较硬，呈球状的子宫体。子宫的高度，每天约降1~2cm，产后的10~14天内，子宫逐渐缩小，最后降到小盆骨腔里。这时再摸肚子，就感受不到子宫底了。

3子宫颈闭合

刚刚生完孩子时，宫颈因充血、水肿变得十分柔软，子宫壁就变得很薄，有皱皱的感觉，约7天后，可以恢复原状。约在7~10天后，子宫颈就会关闭，到产后4周左右，子宫颈就会恢复正常。

4子宫内膜复原

产后约10天，除胎盘附着面外，子宫腔的其它部分全被新生内膜覆盖。胎盘附着部分的子宫壁面积约有手掌大，产后2周左右，直径会缩小3~4cm，到产后6~8周，基本上完全愈合。

5恶露排除干净

产后最初的3天，恶露较多，颜色鲜红，这是因为其中含大量血液、小的血块及坏死的蜕膜组织。3~5天后，恶露慢慢变成淡红色，这时的含血量变少。10~14天后，恶露的颜色变为白色或淡黄色。到产后4~6周，恶露停止分泌，这时子宫基本恢复正常。

怎样更好地促进子宫恢复

1、产后4~6小时要及时排尿。

2、产妇不要一直躺在床上，身体条件允许的情况下，尽快下床走动。

3、坐月子时，不宜吃得太补和活血性的食物。

4、月子里产妇要注意个人卫生，避免感染。

5、尽可能的进行母乳喂养，对产后恢复有很大的帮助。

产后恢复的好不好，对妈妈们来说非常重要，甚至可能会影响你的一生。所以，新妈妈在产后42天时，进行产后检查，确保子宫及身体其它部位恢复正常。