知名网红泡泡龙猝死！肥胖、过度疲劳的人要注意！

3月10日，有网友发布讣告：网红主播于海龙（泡泡龙）于3月5日去世，

享年29岁

。

网红主播泡泡龙离世消息登上热搜，网友们在惋惜的同时，纷纷对其离世的真正原因表示不解。

怎么好好的一个人就突然离世了？

除了高强度工作外，其根源似乎跟自身的基础性疾病和肥胖也有一定的关系。

健康危机早已埋下

泡泡龙身上的人物标签：

男性、29岁、重度肥胖者、知名吃播博主、经常暴饮暴食、自爆有基础病、从事高强度的拍摄工作。

以上这些标签，放在任何一个人身上，都可能会引发一个相似的生命结局。

此前，于海龙就在视频中曝光过自己的体重，当时体重秤上显示，

他有160多公斤重，也就是超320斤，

并且网友表示在他称体重的时候，上面的指针都因为压力转不动了。

同时，暴饮暴食的工作属性又加剧了泡泡龙身体的损耗。

藏在身边的猝死风险

到底什么原因让猝死的案例越来越多？

猝死又更偏爱哪些人呢？

郑州大学附属郑州中心医院

心血管内科三病区主任

张琳

说

不良生活习惯

是猝死的危险诱因

• 吸烟

• 饮酒

• 肥胖

• 不健康饮食

• 久坐不动

烟草烟雾中含有大量的对肺、血管以及心脏有害的物质。

中国一直以来都是烟草大国。数据显示，我国 15 岁及以上人群吸烟率为 26.6%，其中 15—24 岁的年轻人吸烟率在逐年上升。而非吸烟者也会遭受二手烟困扰，暴露率高达 68.1%。

此外，肥胖，特别是腹型肥胖*，也是心脑血管疾病的高危因素。

（*腹型肥胖：男性腰围≥ 90 cm，女性腰围 ≥ 85 cm，2012—2015 年中国成年居民检出率为 29.1%）

《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，50% 的中国成年人存在超重和肥胖问题，甚至 6—17 岁的儿童青少年中也接近 20% 体重超标。

久坐不动、油腻的外卖、重口味的零食……这些糟糕的生活习惯，都是造成猝死的隐性风险。

代谢相关疾病，是猝死的基础

• 血压增高（高血压）；

• 高血糖（糖尿病）；

• 高血脂（高脂血症）。

很多常见的慢性病，例如高血压、高血糖等，都是冠心病和脑卒中的重要危险因素。

而这些「老年病」，不仅越来越多，也在越来越年轻。

过度疲劳，让猝死更近一步

长期的睡眠不足，不仅会增加因心血管疾病而导致的猝死，还会提升因认知功能降低而发生事故的风险。

调查显示，

我国约八成的白领处于过度疲劳状态。

慢性疲劳应激

，既是中青年人早发冠心病的病因，也是中青年冠心病患者发生心脏性猝死的重要诱因，在心脏性猝死的案例中占 65%—80%。

为什么

看起来挺健康的年轻人

会突然猝死？

因为只是「看起来健康」。

很多猝死的中青年，实际上已经患有冠心病，但平时没有症状，也没有做针对性检查。

然后加上过度劳累、应激刺激等，最终导致心脏性猝死的悲剧。

那些因为加班而晚睡的日子，因为焦虑而吞下的烟酒，因为忙工作而忽视的心慌，因为不想动而没有锻炼的瞬间……

这些不起眼的小事，将疲惫的我们一点点推向猝死的深渊。

如果你曾担心过自己的健康，如果你已经意识到了问题，不妨给自己设立一些小目标：

今天早睡十分钟；

明天多吃一点蔬菜；

挑战一月不喝甜饮料；

工作半小时站起来动一动；

控制体重；

一年去做一次全面体检；

……

猝死的悲剧，不应该一次又一次重现。这些小小的健康目标，就是自我拯救的第一步。

改变，就从今天开始吧！

专家简介

张琳

心血管内科三病区主任

专业特长：

对高血压病、冠心病心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭、心律失常、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等有丰富的临床经验。擅长各种心血管急危重症患者的抢救工作。擅长冠状动脉造影术、经皮冠状动脉腔内成形术、支架术等冠心病介入诊疗和心脏临时、永久起搏器的植入术等。

好东西岂能独享~