关于颈椎，你真的能为自己的行为买单吗？

你眼中的颈椎：

头以下，胸椎以上的身体部位。

医生眼中的颈椎：

颈椎共有七块颈椎骨组成，除第一颈椎和第二颈椎外，其他颈椎之间都夹有一个椎间盘，加上第七颈椎和第一胸椎之间的椎间盘，颈椎共有6个椎间盘。

近年来，随着移动通信技术的快速发展，电脑、手机已经成为生活中不可或缺的一部分。只要一部手机便可走遍天下。上下班高峰期路上随处可见低头族，要么在追剧，要么在玩手游、刷朋友圈，长时间抱着手机低头玩游戏、看视频、刷朋友圈可以引起颈部不舒服、疼痛、僵硬及头痛等症状，你觉得是因为手机辐射，或者坐的时间太久引起的，不加以重视，等有一天疼痛难忍，前去就医，当你听到医生告知你：你得了颈椎病，或许你觉得医生是在和你开玩笑?

什么是颈椎病?

颈椎病是现今最常见的疾病之一，指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合症。

颈椎病分类：

1. 颈型颈椎病

2. 神经根型颈椎病

3. 脊髓型颈椎病

4. 椎动脉型颈椎病

5. 交感神经型颈椎病

6. 食管压迫型颈椎病

患有颈椎病是怎样一种痛苦?

以颈项肩背疼痛不适为主，上肢上举抬高疼痛可减轻，牵拉下垂时加重;疼痛多表现为神经根性疼痛。疼痛常为麻痛、灼痛、放射性痛，多向手部放射。表现为肩、臂、手等上肢肌肉皆可萎缩，但以手部内在肌肉萎缩多见。颈椎病患者在颈部脊、神经受到严重压迫后可能出现下肢症状。

上面的任何一种颈椎病你应该都不愿意患上吧?所以，在长时间的电脑办公中要学会调节自己，做个抬升运动：坐在椅子上，将双手放到椅子边缘，支撑身子，使腿部和臀部向上抬高，保持这个动作5秒钟，重复几次。可以锻炼肩部肌肉、放松颈部。

同时尽量不要长时间低头玩手机，一方面是有辐射对身体造成伤害，另一方面颈椎病有可能会找上你，你愿意吗?