长期服用降压药的人，在平时可多吃这3种食物，或可预防心慌

导语：现如今人们的生活水平有了较大的改善，但是面对一些疾病的困扰还是难以避免，所以有必要在健康问题上多加注意重视起来。现在患上高血压的人除了一些老年人以外，更是有不少的青年人也有了高血压。但是除了要在平时多加注意多测量以下血压以外，还有必要服用一些药物来维持自己的血压稳定。

一、长期吃降压药，身体会有这3个表现

1、便秘和腹泻交替出现

当有了便秘或者腹泻后，可能是吃坏了东西，也有可能是因为钾元素缺失所导致，因为我们的肠胃能够正常的蠕动是由钾元素来维持的。长期吃降压药可能会导致钾元素的变少，以至于我们的胃部的活力也有所降低，另外当人有了感冒或者其他病后，会更加容易出现便秘或者腹泻的情况出现。

2、四肢无力

钾可以说是我们人体当中所必要的一种元素，而且它还起着平衡酸碱的作用，进而促进我们人体的循环代谢，但是当它有了缺失后无疑会影响到我们人体的正常生理活动，以至于出现四肢乏力的情况。另外还很有可能出现身体的疲惫感加重，这对于日常生活的影响是比较大的，所以要合理服药还是会更好。

3、心慌、胸闷

当一个有了心慌或者气闷的情况的话，也很有可能是服用了过多的降压药所导致的，人体的正常的心肺运转会离不开钾。所以当它在我们的体内含量过少后，无疑会导致气闷的情况出现。而且要是长期缺失它的话，还很有可能导致呼吸困难的情况出现，这对于身体健康的威胁是很大的。

二、要是长期服用降压药，可以多吃这3种食物来补充钾元素

1、海带

海带算得上一种海成产品，食用后还有助于预防甲亢，另外还有助于提高人体的免疫力。将其卤制后或者炒着吃都会是不错的选择。

2、紫菜

紫菜鸡蛋汤是一道很常见的家常菜，而且食用后还有助于排毒，另外对于患有高血压的人来说，喝紫菜汤可以补充足够的钾元素。

3、黑芝麻

许多人以为食用了黑芝麻后可以加快头发的生长，但是除此以外，食用它后还有助于钾元素。

结语：但已经有了高血压也不要过于慌张，相信可以慢慢痊愈。我们都有拥有一个更加健康的身体的权利，这需要在日常生活中多去注意一些小细节，不断改善自己的生活习惯，相信通过一段时间的努力我们都会让身体得到调理。我们也可以通过食疗，类似吃东西这种简单的方式来让自己的身体更加强健。