脾虚、无脾百病生，艾灸这几穴，轻松护脾健脾！
老人们常说：“人活一口气”。但是大家不知道的是，其实这口“气”来自于——脾胃！
只要脾胃好，还有胃口，能吃下去东西，那么生命就还能继续维持下去，一旦这个人水米不进了，那肯定就维持不了多久了。
一个人脾胃功能的强弱，直接关系着他的生命盛衰。脾胃虚弱的人，说话无力，身体羸弱，疾病丛生。
五脏六腑的运行就像一个圆圈，在这个圆圈里，脾胃是中心的轴，一切都是围绕着它们来转。一切病都归于这个圆圈的运转失常。
如果年轻的时候没有养好脾胃，年龄一大，各种毛病就会陆陆续续蹦出来。所以，30岁不养好脾胃，60岁就要遭殃了。
我们最常说的就是脾虚，可是很多人对脾虚不以为然，往往觉得脾虚不能够实际感受到，脾虚不会影响正常生活，其实，这种想法完全错误的。
脾虚会导致很多疾病的入侵，同时影响人体的阳气，阳气决定人的寿命。所以，脾虚让你的寿命缩短。
脾虚真的有这么严重？今天就带大家来了解一下脾虚的重要性；
怎么判断自己脾虚？1、清晨起床，刷牙时发现舌头上有齿痕
脾与舌头关系密切，舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内脾湿。
2、上厕所后，发现大便黏在马桶上
贪凉吃些生冷寒凉的食物容易导致寒湿困脾，水湿不能正常被带走，寒湿向下注入大肠就会让大便带水湿，变成软而不成形稀便，或者黏着在马桶上。
3、早起不适
清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明你的脾胃功能比较差。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。
4、食欲差，吃一点就撑肚子
当湿气进入体内后最容易伤脾，脾的主要功能是消化，所以脾虚很容易导致食欲差，有些人吃得并不多，饭后却常常有饱胀的感觉。
5、短期内体重明显增加，严重时出现下肢水肿
脾胃功能正常的人，能将体内多余的水分及时地传输至肺和肾，通过肺、肾的气化功能化为汗和尿排出体外。如果脾运化水液的功能失常，就可导致水液滞留，导致身体水肿。
脾虚、无脾会怎样？1、脾虚会肥胖
现在不管是男人、女人都在追求好身材，想瘦一点，因为瘦一些会更美，瘦一些会更健康。但是很多人却出现越减越肥，而且刚到夏季还没开始减肥就发胖了，其实这些都是脾虚造成的。
首先，脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物过多的积存在体内出现肥胖。肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担，人会因为肥胖引起的疾病早早衰亡。
其次，脾虚导致肌肉松软不再紧致，腹部就会出现“游泳圈”，突然发现自己肚子上肉越来越多，也是脾虚的一种表现。
2、脾虚成为“黄脸婆”
脾虚不仅仅会导致肥胖，也会有很多“手无缚鸡之力”的人，这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。往往这一类人不能负重，抵抗力差，因其他疾病导致死亡。
3、脾虚怕冷又怕热
中医中的虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷的症状。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。
4、脾虚拉肚子、月经量多
拉肚子是脾虚最典型的的症状，主要由于脾阳虚，造成食物无法运化，湿气入侵，大便溏稀。脾是气血生化之源，脾虚则不统血，导致血液不安正常的血管运行，出现慢性出血，月经量过多和其他的一些脾虚症状。
5、没有脾会怎样？
脾是最大的免疫系统，但是因为脾脏很娇弱容易受损。往往很多疾病和外伤会导致脾脏被割除。
多数人认为脾脏不是人体主要脏器，不会有太多影响，但是存在必合理，如果失去脾脏，必然会导致很多免疫问题。免疫系统肯定回不到原来的水平，人也会容易生病，癌症细胞容易入侵，失去脾脏多数会早早衰亡。
1、脾气虚时唇偏白，重则无血色；胃火上行，唇干，重则有裂纹。
2、脾气虚得太久，上牙龈萎缩；胃气虚弱久，下牙龈萎缩。
3、脾气虚弱便溏稀，重则泻肚；胃火上行，大便干硬。
4、脾气虚时四肢不温；胃火旺时人躁且热。
5、胃阳不足，胃脘凉而胀痛，呕吐清涎。
那么，我们该如何健脾？其实，脾好不好主要看两方面：
“食欲”
和
“饭后的消化”
人如果到了应该吃饭的时间却没有食欲，根本不饿或者饭后两小时以后还是很饱，这肯定是脾运化的功能有问题了，因为饭后两小时以后食物已经经过了胃的初步腐熟，下一步该脾去干活“加工”了。
饮食健脾：脾最忌讳的是“胀和冷”，喜甜。
我们吃饭时绝不能海吃海喝，更不能喝冰镇啤酒。而喜甜，并不是大甜特甜的巧克力，要适可而止。甜过了，反过来又伤脾。
平时多喝山药薏米粥、吃红枣等食疗方法很好。粳米、锅巴、番薯等其它五谷杂粮都是养脾的好东西。
我们看脾经的位置，知道脾经穿腹而过，那么我们可以早晚2次推腹，每次10分钟。这样不仅能加速肠胃蠕动通便，更是健脾养脾的好方法。
盘腿而坐，敲打按摩腿部内侧的脾经，如果在按摩过程中，发现有硬结或者疼痛点，就多敲多按，直到无结无痛位置，这也是健脾养脾的好办法。
艾灸健脾：
《针灸大成》载："若要身体安，三里常不干"。其实这里指的是化脓灸，又称为"灸花、灸疮"，是指用艾条灸灼足三里穴时，灸到该处皮肤起水疱，产生无菌性的化脓，结痂，可以把脾胃的寒湿祛除，强壮脾胃，使后天生化有源。
但现在产生灸疮后不利于工作生活，一般进行温和灸就可以了。
关元过去也叫玄关，就像人体腹部的一个阀门，有将人体元气关在体内不泄漏的意思，历来为修炼家所重视。
灸关元就是利用艾条燃烧发出的温阳之气，通过关元穴送入小腹，是恢复体力补充能量最快的方法。
"灸"从字面上来看，上面是久下面是火，有长时间用火烤的意思。灸既能提神回阳，又能祛邪除湿，还可以去除家里的异味和人体的异味。这是一种特殊的养命方法，也是升腾阳气最快的方法。
在临床中，对于先天不足、后天失养，体质虚弱的患者，临床中常常采用艾灸气海的方法加以治疗。《内经》云：“正气存内、邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。
湿邪，既可以作为一种病因，也可以是一种病理产物，常常在疾病过程中扮演着重要角色，痰、饮作为湿邪的不同表现形式，在病理过程中均可阻滞气机。
气海穴作为人体阳气蒸发阴液的关键之处，具有化湿理气的功效，对于湿邪为患、气机不畅所导致的各种疾病，以气海穴为主，常常具有较好的疗效。
其它注意事项：
1、饭前半小时和饭后半小时都不适合艾灸；
2、不要急于求成，必须耐心长期灸下去才能收效；
3、施灸时间：上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌；
4、艾灸后不要立即洗澡，也要尽量避免吹风受寒；
5、饮食方面注意不要吃寒凉食物，也不要吃不消化的东西。
切记：艾灸完，至少两个小时以后再洗澡，还要避免吹风受寒。
科学养生，长寿康宁
保健养生号中的一股清流