患上糖尿病别急，早晚多吃以下食物，或能稳稳降血糖，可别忽视

1.板栗 板栗的营养价值很高，其中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。并且板栗中还含有较高的可溶性膳食纤维，有助于刺激体内胰岛素的分泌，增加胰岛素和胰岛素受体的结合，帮助稳定血糖，远离并发症。

2.苹果 苹果中的膳食纤维,可调节机体血糖水果,预防血糖骤升骤降,所以适量食用苹果,对防治糖尿病有一定的作用。苹果与芹菜一起榨汁,具有降低血压、软化血管壁的作用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。对抑制血糖上升比较有好处。

3.紫菜 紫菜的营养价值很高，其中富含丰富的营养物质。平时多吃点紫菜不仅可以帮助我们补充身体所需的营养成分，还可以达到降低血糖的作用。因此，糖尿病患者可以在饭前先食用一些紫菜汤，能够帮助延缓餐后血糖上升的速度，对平稳体内的血糖值有作用，或能远离并发症。