专家再三告诫；高血压经常吃大蒜，会对你的血压有好处么？

大蒜应该是每个人都熟悉的食物，我们经常把它作为调味品来调味。大蒜除了用作调味品外，还有益于人体健康。根据美国国立卫生研究院的研究成果，大蒜对于降血压有很好的效果。这一点，对于高血压患者来说，无疑是一个惊喜。

1. 大蒜如何控制血压？

大蒜素：当我们切大蒜或捣碎大蒜时，它会产生一种叫做大蒜素的物质。大蒜素是一种强抗氧化剂，能增强免疫系统的功能。不仅如此，大蒜素还能帮助减轻心血管压力，帮助我们降低血压。

一氧化氮：研究发现大蒜能刺激一氧化氮的产生，低浓度的一氧化氮有助于血管扩张，从而降低血压。

解痉挛：很多人都知道大蒜也有止痛作用，它能减少血管和动脉痉挛，有利于缓解高血压病。

2. 如何正确使用大蒜降压

使用大蒜降血压时，一定要切或捣碎大蒜，这样大蒜才能产生降血压的大蒜素，完全大蒜不会产生大蒜素。

3. 哪些情况不适合食用大蒜？

对大多数人来说，吃大蒜是没有问题的。但对于一些特殊情况和特殊人群来说，大蒜是一种需要尽可能避免食用的食物。例如，患有出血障碍或怀孕或哺乳期间的妇女不适合吃大蒜。此外，大蒜可以防止凝血，所以不应用稀释的药物食用大蒜，可能会导致出血和其他问题。

4. 注意事项

大蒜虽然有降血压的作用，但不能代替降压药物，可能导致血压升高和降低。不加控制的血压会增加患心脏病、中风的风险，并可能导致视力丧失、肾损害等问题。因此，一定要注意不要擅自停止使用降压药物。