有高血压的人，尽量少吃此7种食物，血压稳稳身体好，心脑更健康

高血压患者在日常生活中除了要通过药物来控制血压之外，在日常生活中也要好好的进行调理，在饮食方面，尤其要注意尽量不要吃以下几种食物。

1、味精和鸡精

要在放了大量的盐之后，又放了大量的鸡精或者是味精，虽然它们在作用上是有所差别，盐主要是帮助食物变得更有味道，而鸡精以及味精则是用来提鲜的调味品。由于味精和鸡精的主要成分是谷氨酸钠，同样含有钠元素，所以当做是食盐的替代品，炒菜时切记不要重复放。

2、辣椒

虽然很多人喜欢它的味道，但是对于高血压患者来说，要尽量少吃。因为辣椒中含有的辣椒碱味道辛辣，虽然能增进食欲。但是如果长期使用的话，会使血压呈现上升的趋势。因此对于高血压患者，应该多点食用一点清淡的食物。

3、茴香

说起茴香，相信很多人都非常熟悉，可能大多数人会用茴香包饺子或包子，味道非常的可口，而且在茴香中含有丰富的维生素以及对人体有利的营养物质，常吃一些茴香，对身体的健康是非常有好处的，但是对一些血压过高的人来说，还是尽量不要食用了，因为茴香的热量比较高，如果大量食用的话，很容易导致体内摄入过多的热量，出现肥胖的情况，而且也不利于控制血压水平，所以高血压患者在平时还是尽量少吃，或许有利于稳定血压。

4、狗肉

不少患有高血压的人，都是因为身体属阴虚阳亢性质，而狗肉是补肾壮阳的食物，会加重属阴虚阳亢体质，从而提高血压，不利于病情。

5、韭菜

韭菜虽然被很多人作为用来补肾养肾的食物。有什么日常生活中经常食用的一种蔬菜，虽然它的营养丰富。但是就在属于热性食物，对于高血压患者来说，如果经常吃的话不仅会加重高血压的发生，还会引起一些并发症。因此建议高血压患者要少吃或者不吃韭菜。

6、肥肉

肥肉虽然含有丰富的蛋白质，但同时里面还含有大量的脂肪，因此血压高的人食用后容易造成血压上升，还容易诱发冠心病。

7、豆腐乳

腐乳的营养价值很高，含有人体所需的氨基酸、蛋白质、维生素B2、维生素B12、钙、铁、锌等多种营养成分，对人体十分有益。这些营养成分极易被人体消化吸收，以及利用率极高，其中含有大量的蛋白质，能够高达15%左右，这种营养成分是细胞的重要组成成分。豆腐乳的含盐量也是不容忽视的，生活中常见的一小块腐乳就含有大约5克左右的盐量，而最新版《中国居民膳食指南》推荐我们：每天食用盐的量要控制在6克以内。

可以给大家介绍一种高血压患者适合吃的食物。那就是豆腐，豆腐营养丰富，其中含有大量的钙铁等微量元素。而且豆腐也容易消化和吸收。对于高血压患者来说，可以少量地使用一点豆腐。