一周吃几次番茄，身体的体质自然好！尤其适合高血压朋友食用

一周吃几次番茄，身体的体质自然好！尤其适合高血压朋友食用

西红柿又叫番茄。是我们常吃的一种蔬菜。它味道酸甜可口，既可以生吃，而且还可炒菜煮汤，西红柿炒鸡蛋，西红柿蛋汤都是大家非常喜欢的饮食。

番茄富含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。番茄中含有维生素A，这可以使您的头发更加光泽，看起来更健康。维生素A主要蕴含在肝脏中，是维持肝脏健康(健康食品)的重要元素。常食番茄对冠心病和肝脏病人有辅助治疗的作用。含有一种叫氯化铜的物质，对肝病有辅助治疗作用。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管，治高血压。

注意事项：

青西红柿含有生物碱甙，所以，未熟的青西红柿吃了常感到不适，轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象。

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