一天中什么时间量血压较为准确？如何量正确呢？做对的人并不多！

日常生活中，高血压是很常见的，不像以前那么常见；现如今的社会发展，生活水平不高，在饮食方面若是不注意，那么就会引起各种疾病，体内血压异常升高，若是不及时进行调理，就很容易导致高血压，那么平时怎么知道血压高不高呢，很多人这个时候就会使用血压测量仪，一天当中身体内的血压是有所波动的，那么什么时候测量，怎么测量血压数据更加准确？一天中什么时间量血压较为准确？如何量正确呢？做对的人并不多！

■一天中什么时候量血压比较准确？

通常来说，身体内的血压在一天当中变化是比较大的，不同时间段会出现最高峰和最低峰，临床数据表明，早上6点到8点时第一个血压高峰期，中午12点到1点时第一个低谷期，下午4点到6点是血压高峰，凌晨1点到2点时第二个低谷点，也是全天血压的最低点；我们在测量血压时，最好是能够选择血压较高的时间段进行测量，特别是服用降压药的人群，每天在早饭之前测一下血压，若是吃了早饭，对血压也是有一定影响的，还能够在睡前测量一下，这个时候最好保持心态平衡，所以这个点也是能够测量的。

■怎么量正确呢？很多人都量错了！

日常生活中，很多人在测量血压时，不知道用哪只手，或是认为两只手都一样，其实并非如此，最好是使用用手，血压标准是根据右上臂血压结果制定的，因为人的右手血压要比左手高5-10毫米汞柱，这是由于右手肱动脉来自于头臂干的分支，左右肱动脉是来自于左锁骨下动脉，而头臂干是主动脉较大的分支，左锁骨下动脉分支较小，所以右边的血压要稍微较高一点，但也需要根据自己的情况来看，最好是能够两边的测一下。

日常生活中，在测量血压时，很多朋友会有四舍五入的心理，数值都会取整数，这是不对的。数据显示血压正常值时90mmHg＜收缩压＜140mHg，60 mmHg <舒张压<90 mmHg；就比如说，体内低血压数值是137/387mmHg，最后就会被四舍五入记录成140/90mmHg，这样就不成了高血压，其真实数据是在正常的血压范围，这样就不会被归类于高血压患者，这样就不会被误导了，所以数值根据血压测量仪上的数值记录就行，不要自己胡乱修改。

日常生活中，血压在测量时，我们通常是坐着测量血压，在测量时其气囊的位置需和右心房水平一齐，坐的时候其右心房水平位于胸骨中部，第四肋水平，还有一个方式是仰卧位，同时用小枕支托，从而让上臂和腋中线统高，能够更好的测量，根据自身的情况，选择自己认为合适的体位就可以了。

​结语：相信通过上面的内容，一定能够帮助到大家，能够更加清楚了解如何测量血压，另外血压高的人，还需每个星期都测量一下血压，若是一段时间内波动较大，还请每天进行测量，记录好数据，自己在测量血压时，还请根据正确的测血压的方式来测，确保数据的准确性，可以去医院检查一下。