高血压可以喝酒降血压？当心血压飙升，正确降压有良方

随着社会的发展，许多疾病的发病率在增加，高血压就是其中之一。中国约有2.5亿高血压患者，庞大到足以引起人们的警惕。高血压会给人们带来很多危害，其中一些会危及高血压患者的生命。正确的降压是高血压患者应该思考的问题，不要用其他方式。有些高血压患者认为喝酒后血压会下降，就用喝酒来降低血压，其实不靠谱。

为什么喝酒降血压不靠谱？

喝酒后血压确实有一定程度的下降。之所以会这样，是因为酒精代谢在背后起了作用。酒进入人体后，会被肝脏分解，酒精转化为乙醛。乙醛可以扩张血管。喝酒后血压会下降，所以喝酒后会有血压下降的问题。但高血压患者不能通过这种方式降低血压，因为长期饮酒会使血压升高，血压下降后会出现报复性反弹，使血压波动较大，影响高血压患者的心脑血管健康，带来很大的健康风险。

怎么降血压最靠谱？

1.吃降压药

想降压的高血压患者可以用药物降压。现在的降压药种类很多，主要有5种，根据不同患者的不同情况有不同的选择。大家服用降压药都要遵医嘱，不要擅自改变剂量，不要擅自中断用药。

2.生活干预

高血压患者除了科学服用降压药外，更应该关注自己的生活。首先要改掉熬夜的坏习惯，养成规律的作息习惯。其次，要注意自己的心理健康，及时缓解压力，有心理问题积极寻求心理医生的帮助。再次，我们应该养成适当运动的习惯，在身体健康允许的范围内进行适当的运动，以帮助人们控制血压。

3.饮食干预

高血压患者饮食上不要太肆无忌惮。他们应该注意饮食禁忌，坚持低盐饮食和清淡饮食。生活中少吃盐，尤其是生活中一些看不见的眼睛。很多人不知道有些甜品也含有大量的盐，可以增加甜品的甜度。少吃高脂肪含量的食物，多添加优质蛋白质，保证在控制饮食的同时获得充足全面的营养。

4.定期检查

高血压患者应在日常生活中保持一个血压计，并不时检查血压。定期或者感觉不舒服的时候检查血压是非常必要的。很多高血压患者血压升高时不会有明显的症状，不查血压是查不出来的。为了避免这种情况，有必要养成定期监测自己血压的习惯。