医生建议：高血压的人最好远离这3道菜，看完你就明白了

导语：现在很多疾病都现在我们身上或者周围人的身上，这就导致了自己多多少少会对某些疾病有所了解，比如常见的高血压，如果高血压患者得不到控制很有可能胡引起心脑血管的疾病，所以在日常饮食一定要得到控制，为了自己的身体，就算爱吃也应该得到控制，管住自己的嘴。

一、这三道菜，可能会导致你的血压会越来越高，看看有没有你爱吃的！

1、虾皮

虾皮是一种含有丰富钙质物质，含有大量的胆固醇，但同时也属于海鲜，里面含有大量的盐分，经常吃可能会加重你的血压，对于高血压患者来说还是减少食用或者不吃。

2、鸡汤

鸡汤是一种很补的菜肴，不仅非常美味，而且营养价值很丰富，对于感冒发烧，做过手术的人群来说，喝一口鸡汤补充我们所需的营养物质有着很好的效果，但是鸡肉中含有大量的脂肪，如果吃得太多会导致肥胖，而且鸡肉中含有大量的铁，钙，胡萝卜素，对于高血压高血脂的人群来说。鸡汤最好不要作为作为高脂食品食用。

3、动物肝脏

很多人都喜欢吃一些动物内脏，这些动物内脏含有丰富的营养物质，蛋白质，维生素A，但同时也含有大量的胆固醇。对于正常人来说能够加速机体的发育，提高自身免疫力。孕妇还可以多吃一些动物肝脏来预防胎儿畸形，但是高血压高血脂患者吃了之后会导致体内胆固醇含量过高。从而导致自己的血压，血脂快速升高，有可能会影响自己生命安全。

二、哪些食物可以帮助我们降低血压，缓解体内血脂平衡？

1、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，能够增加冠状动脉中血液的流量，能够有效清除血管中凝聚的须知，防止因血脂堵塞而引起的血管硬化，降低体内胆固醇和血压。

2、猕猴桃

猕猴桃中的镁、钾能够促使血管正常扩张、降低血压。不仅如此，猕猴桃还能抑制体内产生血管加压素，减少血管因各种原因而导致的不正常收缩。由于猕猴桃中的果胶、膳食纤维和植物固醇，高血压的患者吃猕猴桃还能有效降低身体对胆固醇的吸收，从而改善高血压引起的高血脂以及动脉硬化，防止高血压引起的并发症。

3、芹菜

芹菜中含有丰富的黄酮类物质、膳食纤维、叶绿素、丁基苯酞类、氨基酸、不饱和脂肪酸、矿物质等诸多活性成分都具有降压、降糖，降脂的生理功能，所以芹菜的提取物降压、降脂疗效应当是这些成分共同作用的效果。

4、降压茶

水是我们人体必需品，多喝水可以加快体内排出垃圾毒素，还能加快新陈代谢，促进血液循环，如果在水中加入一些可以降低血压，缓解血脂的食材，那么效果也将是成倍的。感兴趣的朋友可以在里面加入蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、金银花等小食材。具体药理如下：

蒲公英：降血脂降血压、清除血液垃圾、消炎止肿

苦丁：祛血毒、祛风湿、清热解毒

罗汉果：杀菌消炎、治疗便秘、止咳化痰

以上介绍的几种食材都是在市面上能够轻松购买到的，但是想要正确合理的搭配泡水饮用还是有点麻烦的，如果您对降压茶感兴趣，您可以尝试下方这款降压茶。这款茶采用多种食材，进行科学搭配，以茶包的形式独立保装，非常方便携带，只需要在水中浸泡5分钟，就能让您喝上新鲜的降压茶！

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结语：高血压对我们的身体检有着很大的威胁，所以我们一定要在日常控制好自己的饮食习惯，最好少吃那些含胆固醇高脂肪蛋白质的食物，空闲时间可以多喝降压茶，对稳定血压都是很有帮助的。