血压偏高的人，除了花生外，建议多吃这几种食物，不妨了解一下

经济的快速发展，也给我们的生活带来了一系列的变革，人们餐桌上的食物也是变得丰富多彩起来，幸福指数也在不断升高，不过与之伴随的也是一些不健康的饮食习惯。

虽然说食物比较多样，不过在这期间，很多人也是对于自己喜欢吃的食物，经常是胡吃海塞，面对不喜欢的可能就是饥一顿饱一顿，这样的饮食方式也是让人们受到了很多富贵病的困扰，就比如说频发的高血压。

血压偏高的人能吃花生吗？

花生是一种营养物质，比较丰富的食物，还有人体所需要的膳食纤维等，能够帮助刺激肠胃的蠕动，加速消化和吸收，其中的不饱和脂肪酸，在呵护血管健康方面也有作用，不过在使用的时候也要控制好量，尽量的选择水煮花生，可以保证花生中的营养成分更好地被吸收。

血压偏高的人，除了花生外，建议多吃这几种食物，不妨了解一下

1、西红柿

物美价廉的西红柿也是深受人们的欢迎，既可以当水果吃，也可以用炒菜，西红柿有着非常强的抗氧化能力，而且还能够酸碱中和，对于血管也是比较有利的，在稳定血压方面也能够提供帮助。

2、洋葱

洋葱有着“血管清道夫”的美称，虽然味道比较辛辣，也是仍然深受人们的欢迎，在消炎杀菌方面也能够起到一定的作用，而且还能够帮助稳定血压值，不过一定要控制好样，千万不要对胃造成损伤。

3、芹菜

芹菜也是能够促进消化吸收，加速肠胃的蠕动，受到便秘困扰的人多吃芹菜也有一定的缓解作用，而且也能够帮助稳定血压，不妨多吃一些，效果也是比较好的。

血压偏高的人，不妨多做这几件事，或对稳定血压值有帮助

1、充足的睡眠

每天保证7~8个小时的睡眠时间，对于稳定血压来说也是有帮助的，可以让身体各个器官得到充足的休息，增强身体的活力，帮助呵护身体。

2、定期测血压

当受到高血压的困扰时，要随时监测血压的状态，且现在测量血压的仪器简单易操作，在家人的帮助下也能够很好地测量出来，这样坚持每天同一时间段进行测量，可以观察数值的变化，做到心中有数。

3、降压小妙招：多喝降压茶

《本草纲目》中是有记载的，蒲公英，苦丁、罗汉果，大麦，甘草，薄荷，茉莉花等食材按照一定的比例搭配起来煮水喝，在稳定血压方面有作用，现在已经成为很多老中医推荐的降血压小食方。

蒲公英：可以清热解毒，稳固血糖和血压，保持血管弹性。

苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿，可以帮助分解血管当中的胆固醇和垃圾。

罗汉果：止咳、化痰、辅助降脂降压、活血、润肺。

大家可以选择自行冲泡，也可以选择我们同款的茶包，毕竟是由专业人士配伍而成的，我可能会好一些，每一个都是独立的小包装，冲泡起来也非常方便，只需要花费几分钟的时间即可。

健康无小事，面对血压增高的情况，大家不要惊慌失措，一定要保持平稳的心态，健康的饮食习惯，多喝降压茶也是非常关键的，现在购买价格优惠，几十块钱可能还不够一顿饭钱，如果你也刚好需要，可以点击上方购买，健康值得你花小钱省大钱！