36岁男子滴酒不沾，为何因高血压入院？医生：饭后四件事尽量忍住

导语：生活当中有很多人都有喝酒的习惯，而喝酒比较容易得高血压，酒精的主要成分是乙醇，而乙醇在进入我们的身体之后会被分解为乙醛。

经常喝酒的人，体内以前成分自然会更多这种物质可以刺激我们的血管扩张，而且也会影响到我们的血管健康慢慢的血管会失去原有的弹性造成高血压。

一、36岁男子滴酒不沾，为何因高血压入院？医生：饭后四件事尽量忍住

1、饭后抽烟

很多人在吃饭的过程中会抽烟，吃完饭之后还会抽烟，虽然说感觉很享受，但是对身体造成的影响实在是太大了，我们的胃在吃完饭后会装满食物对这些食物进行消化，而且全身的血液速度也会增加，血液大部分都会跑去胃里，帮助我们的胃进行消耗活动，如果这时候抽烟的话，一些有害的物质就会随着血液流到身体的各个部位，当然最受影响的还是血管对血管造成非常大的损伤。

2、饭后立刻睡觉

有些人工作压力太大，上一天班之后会感觉非常的劳累，匆匆吃完饭之后立马躺下睡觉，但是吃完饭后立马睡觉可不是一个好习惯，因为人们吃完饭后，血液会集中流到胃部，进行消化作用，如果这时候睡觉的话容易出现脑供血不足，使我们的血压波动比较小，从而引起心脑血管疾病。

3、饭后马上洗澡

有些人为了赶时间，都会在吃完饭的时候洗个澡，其实饭后洗澡这种方法也会影响到我们体内的血压，人在洗澡时会刺激到皮肤使我们的血管进行扩张，这个时候血液已经在我们的胃部进行消化吸收了，人体还需要对这些血液进行重新的分配，也会使血液出现浓缩的情况，有可能引发高血压。

4、饭后情绪波动大

有时候夫妻双方在吃完饭，就谁刷碗这个事情可能会出现歧义，所以有时候就会大发雷霆，不管是在吃饭以后还是没吃饭的时候，都要注意自己的情绪，对于血压比较高的患者来说，情绪波动太大也会影响体内的血压值，因为人的情绪不佳或是生气使血流就会加速使血压升高，尽量保持平和的心态，不要生气，不要急躁。

二、血压高的人牢记：多做3件事，血压也许会慢慢降

1、吃苹果

不知道大家有没有听过一句话，一天一苹果医生远离我，这是说如果每天都能够吃一个苹果的话，身体是不会长病的或者说生病的几率就会降低，其实血压高的人除了服用降压药之外也可以每天吃一个苹果，这样可以吸收各种各样的营养物质，也可以帮助我们缓解血管壁没有弹性的情况，血压也会慢慢往下降。

2、吃芹菜

很多人都比较喜欢吃芹菜，因为它里面的膳食纤维非常多，而且芹菜里面含有许多酸性的物质，可以帮助我们软化血管，起到一个促进血液循环的作用，而且芹菜也可以帮助我们达到一个减肥瘦身的效果，所以血压高的人不妨多吃一点芹菜，既能降血压还能减肥。

3、降压小妙招，常喝蒲公英苦丁茶

生活当中也可以多喝一些水去缓解血压高的问题，因为多喝水可以促进我们的血液循环，有利于提高新陈代谢。血流速度增加了，血管才不会越来越窄，血管才会更加健康，血压就不会急剧飙升。当然，如果能在喝水的时候加入一些帮助缓解高血压的食材，也是有非常好效果的。《本草纲目》中有记载，可以将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木犀科女贞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花等食材放入水中煮沸饮用。

其成分作用如下：

蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾

苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血降压

罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺

如果没有时间去收集这些材料的话，建议大家选择这款蒲公英苦丁茶，这款茶叶精心选材，科学配比，独立包装，方便携带，就算出差也不怕，可以放到自己的行李当中，需要时拿出1-2包放在热水中浸泡5分钟即可。

结语：血压比较高的朋友们，在生活当中的饮食方面一定要多加注意，尽量少吃一些油腻刺激性的食物，多以清淡为主，而且要多喝水多运动提高自己的新陈代谢，这样身体才会越来越健康。