为什么偏偏自己得高血压？先别感叹，你得从这方面找原因

高血压是一种会严重危害人类健康的疾病，其发病率逐年上升。不仅一些老年人容易得高血压，而且近年来，高血压也逐渐年轻化。任何疾病的发生都不可能没有原因，患高血压也是有原因的。

高血压的病因有哪些？

1.继承

遗传因素是高血压的重要原因，具有非常明显的遗传倾向。约60%的高血压患者受遗传因素影响。如果家庭，尤其是直系亲属有高血压的问题，后代要做好预防高血压的工作。

2.年龄

中老年人是高血压的主力军，年龄是高血压的原因之一。随着年龄的增长，人体各个器官的功能都会下降。当代谢功能下降时，人们很容易患高血压。年纪大了以后要多注意高血压的预防，饮食起居调理要跟上，定期测血压。

3、喜欢吃味道重的食物

现实生活中，很多人无法放弃重口味食物带来的快乐，经常吃一些高盐、高脂肪、高糖分的食物。这些食物虽然真的很好吃，但是这种重口味的饮食会让人摄入更多的钠，摄入过多会增加渗透压和血压。高血压患者日常生活中应控制盐的摄入量，最多只能吃6克盐。

4.肥胖

肥胖与许多慢性病密切相关，如高血压或糖尿病。特别是对于一些严重腹型肥胖的人来说，高血压的发病率非常高。如果你超重了，你应该以正确的方式快速减肥。越早恢复正常体重，离高血压越远。

5.生活压力比较大

有压力很正常。毕竟社会很残酷，有竞争就有压力。如果你总是压力很大，总是感到非常焦虑和紧张，就会使人的交感神经兴奋，使人的血压升高。时间长了，人就会患高血压。如果你最近一段时间总是很难受，总是有些负面情绪，那就赶紧找个出口发泄一下，避免损害身体。

6、经常睡懒觉

现在很多人都有熬夜的习惯。不仅年轻人喜欢熬夜，很多中老年人也很晚睡觉。这是一种非常不健康的习惯，会打乱人的生物钟。生物钟受到干扰，身体会分泌醛固酮。如果这种物质分泌过多，人的血压就会受到影响，时间长了就会成为高血压的储备。无论如何，要养成早睡早起的习惯。没有人们想象的那么难。难的是开始演戏。