高血压病人能泡温泉吗？有一定的风险，泡温泉时牢记这些要点

冬天是最冷的季节。为了让自己暖和放松，很多人在休息的时候会成群结队的去温泉山庄泡温泉。很多高血压患者不知道自己得了高血压后能不能去温泉，会不会有不良后果。在决定去还是不去之前，最好先搞清楚。

高血压患者可以泡温泉吗？

一些温泉度假村会在温泉浴池旁边贴一个牌子，上面写着高血压和心脏病患者不要去泡温泉。其实高血压患者在泡温泉时确实存在一定的风险，主要体现在以下三个方面。第一个方面是高血压患者在泡温泉时心脏需要更多的氧气。如果血管因为高血压而变窄，对心脏的供血供氧就会不足。第二个方面是泡温泉出汗多，血管会很粘。泡久了身体会不舒服。第三个方面是从温泉池出来时会受到冷空气的刺激，血管迅速收缩，血压升高。

高血压患者泡温泉需要注意哪些问题？

1.先搞清楚自己是否适合泡温泉

虽然高血压患者多注意的时候可以去泡个温泉，但并不是每个高血压患者都能去泡温泉。如果是轻度高血压，可以去泡个温泉。如果是中重度高血压，并发症较多，不建议去泡温泉。不能贪图享受，冒险。生命健康第一。

2.注意水温

不同的温泉池水温不同，高血压患者去泡温泉要选择自己的温泉池。不要选择温度过高的温泉池，也不能超过40度。洗温泉的时候，不要把胸口浸在水里，目的是减轻心脏的负担。

3.不要泡太久

不可否认，泡温泉很舒服，还是一种挥之不去的感觉。但高血压患者要注意自身的健康问题，不要泡太久，每次泡温泉控制在20分钟以内。不能因为水少就不加水。你应该带一个水杯，在温泉期间多喝水。饭后不要去泡温泉，最好休息一个小时再想。

4.轻轻地洗个澡

泡完温泉不要马上从温泉池出来。如果这个动作非常激烈，血管会因为温度下降而急剧收缩，使血压升高，有的还会出现头晕、恶心等不适症状。洗澡时要慢下来，尽快穿上浴巾，不要让冷空气刺激血管。

5.立即停止感觉不适

高血压患者在泡温泉的时候要经常观察身体状况。如果你感觉不舒服，停止泡温泉，寻求医生的帮助。千万不要一个人去泡温泉，最好去叫朋友，这样身体不舒服的时候会有人照顾你，这样就不会有危险，也不会有人照顾你。