妇科病最怕4物，经常吃一点，子宫越来越好，做3事，妇科病少来找

妇科病对于女性来说并不陌生，是一种常见的疾病，发病率高而且反复频繁，因此给女性朋友带来很大的痛苦，严重的话还会影响日常的生活。其实，妇科疾病除了与不良的个人生活习惯，器质性的病变有关外，还与饮食习惯有关。所以，注重饮食习惯和预防工作很重要。妇科病最怕4物，经常吃一点，子宫越来越好，做好件事，妇科疾病少来找。

妇科病怕4物，经常吃一点，子宫越来越好

大蒜

大蒜是我们厨房烹饪经常用到的调味料之一。一般提起大蒜的药用价值，人们首先会想到其抗菌功效，能预防感冒。其实大蒜还是“天然广谱抗菌素”,可防治妇科病。研究证明，大蒜含有大蒜辣素，是天然的杀菌物质，具有很强的杀菌作用，可抑制细菌在阴道内的过度生长和繁殖。每天坚持进食生大蒜一只，就能对阴道炎起到良好的防治作用。可见，大蒜不仅是调味品，还是一味良药，能防治妇科病，女性朋友不妨适量吃点。

酸奶

酸奶是大家很熟悉的一种奶类饮品，它的营养是非常高的，味道也很好，因此很多人每天都会喝一杯酸奶。有数据表明，经常吃某些食物的女性被霉菌感染的可能性较小。这些食物就包括酸奶，但是要分清酸奶的种类，必须是含有双歧杆菌、乳酸菌和其他有益菌的品种。所以，经常喝酸奶有助于可以保持阴道内的正常环境，避免病菌过度繁殖，酸奶可以调整人体的免疫力，提高身体的抗病能力，这样也减少患病的机会，也可以促进身体健康。

小白菜

调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大。因此，女性应当适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如小白菜等，从而有效预防和减少宫颈癌的发病率。小白菜又被称为是上海青，其是生活中十分常见的蔬菜之一，也是很多人爱吃的蔬菜之一。含有丰富的叶酸成分。专家特别提醒，由于叶酸不耐热，烹调时温度稍高就会被破坏，因此，做菜时温度不宜过高，烹调时间也不宜太长。

海带

海带是最常见的水产品之一，素有海上之蔬、含碘冠军的美称。海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪，是一种营养价值高含碘量也很高的海藻。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。因此，女性经常吃一点对妇科和子宫都是好处多多的。可以凉拌，也可以做粥，都是不错的选择。

女性日常做好3件事，妇科病少来找

少生气

人生琐事很多，难免会遇到一些磕磕碰碰，很多女性也是如此，遇到事情着急生气，这样并不好，尤其对我们的健康，因为生气往往会招致一大堆的疾病，影响月经、乳腺增生、内分泌失调等等。建议女性不要用生气来解决问题，为了自己的健康，尤其在一些小事情上要学会看得开放得下，想想生气给自己带来的危害，要学会用倾述、运动、还有适度发泄等办法排解自己的不良情绪。

莫受凉

受凉是妇科疾病的一个诱因，很多妇科病说到底都是“冻出来的”。身体受寒后，体质变虚，抵抗力减弱，病原体也就易于侵入，导致妇科炎症。对于女性来说，肚脐更是连接着私密重要的器官，风寒入侵非常容易诱发妇科病。因此，在季节的交替之际，女性朋友们千万不要过于追求时尚而过早穿露脐装，即使是小躺一会儿，也要用被子盖好腹部，注意经期保暖，不吃生冷食物。另外，也要重点保暖背部、颈部、肘部、腹股沟等部位，做好保暖也是最应该注意的一件事。

多运动

运动对于身体有好处，相信这是很多人们在生活中都了解的一个事实。但是现在很多的人们忙于工作，没有太多的时间来运动。缺乏运动锻炼，尤其是缺乏下腹部的运动锻炼，这在城市职业女性中最常见，她们往往本身就缺乏运动锻炼，再加上常常在办公室一坐就是一天，更是成了妇科疾病的高发人群。所以，选择适合自己的运动，坚持锻炼才是强身健体，预防妇科疾病的最佳措施。运动时体内血液循环加快，提高免疫力，从而预防妇科病的侵扰。