23岁小伙，半夜突发脑梗后离世，医生叹息：高血压患者1物需少吃

高血压是现在比较常见的血管疾病，三个人之中就有一个人患有高血压。因为高血压比较常见，因此不少人都认为高血压对我们人体健康并没有太大影响。其实这是一个不对的观念，高血压若不控制会引起脑梗。

案例：

23岁的小明（化名），是一位游戏陪玩，每天的工作就是陪顾客打游戏，看起来是一个很轻松的工作，却有不少职业病。像视力受损、饮食不规律、缺乏运动身体不好、颈椎病、高血压他基本全占了。

可是他没什么文化，就游戏打得比较好还比较挣钱，也就只能先攒点钱以后再说。就在事发当天他又陪顾客打游戏到凌晨3点，起身去卫生间准备洗漱睡觉，却突然感到头晕随后倒在地上了。

小明和室友合租在一起，室友被他倒地的声音吵醒后，起床查看，发现地上的小明立刻拨打120。随后小明就被拉入抢救室开始抢救，可却还是失去了宝贵的生命。

医生告诉室友说是高血压引起的急性脑梗，并向室友询问怎么年纪轻轻就患有高血压？

听到室友的话后，医生叹息：这一物害人不浅。

医生说的这一物是——反式脂肪酸

原来小明平时无法正常按点吃饭，每次去超市都会买许多薯片、饼干、面包这些零食。而这些零食里面都存有大量的反式脂肪酸，经常吃会使血液变得粘稠，形成动脉粥样硬化，让血管压力上升。

而且这样还会形成血栓堵塞在血管里面，当血管变大扩张时，就会将血栓冲落到脑部，诱发脑梗。

血压高的人，手部出现2个异常后，若占1一个，也需警惕脑梗

异常1：手抖

手抖是一种不常见的现象，常出现在脑梗患者身上。脑部血管堵塞后，会影响到中枢神经对手部的控制，引起手抖现象的出现。

异常2：手冰凉

现在天气较冷，手脚容易变凉。若是你是高血压患者，突然首先手冰凉要警惕脑梗。

当血管内出现血栓后，会影响到血液流动，手部在肢体末端，易缺少血液。血液里面的糖原与氧气结合释放热能才能使手部变暖，手部缺血后就会变得冰凉。

那么我们平时要怎么做才能预防血压上升？

首先，少抽烟

现在我们国家大约有3.5亿的烟民，其实在16世纪以前我们国家是没有人吸烟的，而高血压这个疾病也是比较少见的。其实现在高血压患者居高不下，和抽烟也是有关系的。

香烟里面含有的主要物质为尼古丁，尼古丁被吸入我们人体后，会刺激血管，使血管压力上升。另外，里面的焦油进入人体后，会和血细胞纠缠在一起，形成血栓堵塞在血管里面，这样会影响血液流动，也易使血压上升。

所以，若是想要真正的预防高血压，那么香烟还是要尽量少抽的。

其次，适当喝水

我们血液之中有83%的水分，这些水每天都在推动着血液流动，有促进血液循环的作用。若是血管里面缺少水分，血液就会变得粘稠，易形成血栓堵塞在血管里面。所以，平时可以适当喝些水，来稀释血液、促进循环。

当然，也可以在喝水时加入一些对血管比较的小植物，就像云台冰菊这种。

云台冰菊里面含有许多营养物质，其中硒元素、水苏碱、类黄酮对血管的养护是比较不错的。

硒元素能促进脂肪的分解与代谢，减少血液中的脂肪含量，减缓血管老化速度。

水苏碱可以减少血肌细胞坏死量，改善血液循环，促进垃圾排出，降低血管阻力。

类黄酮对血管也是比较好的，能预防血脂过氧化，舒张血管，减少血小板的凝聚力。

在每次吃过饭后泡入喝一杯，可以方便营养物质的摄入。

最后，控制好脾气

我们每个人都有脾气，不过性格不同，有些人也就不经常发脾气。其实高血压和我们发脾气也有一定的关联，平时要控制好自己的脾气，保持一个舒畅的心情。

我们在发脾气时，人体过于激动会刺激肾上腺素使神经兴奋，导致血液流速过快。而血管无法承受过快的血液流速，不仅会使血管压力上升，还会损伤血管健康。所以，没事要少发脾气，多微笑。