很多人都弄错了，它才是高血压的“罪魁祸首”，还有这3大危害

很多人都弄错了，它才是高血压的“罪魁祸首”，还有这3大危害

高血压被称为“慢病之王”，人一旦患上高血压不仅很难痊愈，若得不到有效控制，还会引发身体出现多种其他并发症，一般来说，医生都会要求高血压患者要低盐饮食，这直接导致很多人以为高血压是盐吃多了产生的，从而减少吃很多盐含量高的食物，这样虽然没有错，却也会存在很多盲点，因为导致血压高的并不是盐，而是盐中的钠，而很多食物虽然没有盐，却含有丰富的钠，这类食物病人吃了同样也会引起血压升高，所以别弄错了，身体高血压的罪魁祸首不是盐，而是钠，体内钠含量过高会给身体带来这3大危害。

1.高血压

身体内钠含量过高受到最大影响的就是血压，身体中的渗透压平衡主要就是依靠钠、钾的动态平衡维持的，一旦身体钠含量过高，渗透压平衡就会遭到破坏，导致身体渗透压水平过高，从而出现高血压，血压过高会使身体出现剧烈头痛、呕吐、心悸、眩晕等问题，严重时还会影响身体神经系统，使人出现意识不清、昏迷的严重现象，但好在高血压是一种可防可控的疾病，只要我们平常注意饮食习惯，常锻炼，就可以避免高血压的发生，而对于高血压患者来说，则需要严格按要求吃药，控制饮食，病情也会得到很好的控制。

2.加重糖尿病的症状

糖尿病是由于身体内葡萄糖含量过高所致，其主要治疗方式也是药物加上饮食控制，很多人只知道糖尿病患者需要戒糖，其实钠也是糖尿病患者不能多摄入的重要元素，因为钠可以增强人体内淀粉酶的活性，进而使得身体所摄入的淀粉等糖类物质被快速分解吸收，从而导致血糖含量迅速升高，这对糖尿病患者来说是一件十分危险的事情，极易导致突发性糖尿病的发生，使身体出现昏迷，甚至对大脑造成损伤。

3.更容易患骨质疏松

身体内对于钠、钾的排泄都是遵循多吃多排、少吃少排的原理，而钠的排泄是需要依靠钠离子的作用进行的，当身体内钠排泄量增加时，钙的消耗量也会跟着增加，从而导致身体内钙流失速度大大加快，长时间下去，身体就会容易患骨质疏松，所以对于钙流失速度本身就很快的老人，以及需要大量钙质的小孩来说，为了身体健康，也应该要保持低钠的饮食，生活中少吃腌菜、蜜饯等高钠食物。所以钠才是导致高血压的原因，吃太多身体这几处也会受其危害，以后不能只是少吃盐含量高的食物，最主要的还是要注意食物中的钠含量。