钟南山院士对高血脂、高血压、脑梗人群提出的建议，真是一针见血

如果让大家对高血脂、高血压、脑梗人群提一个建议，大家都会怎么提呢？

假如你是钟南山，你又会怎么提呢？

相信这样的人群，很多家庭都有这样的人，很普遍了，不是开玩笑的话，对于这样的人，我们自己在生活中，多少也提过建议。

比如说让高血脂的人多锻炼，减肥，多吃青菜蔬菜，我们总是这样对身边有高血脂的亲人唠叨注意身体等等。倘若有高血脂，可以说很多家庭人也是很难受，看着都难受，因为高血脂人群，大多数都有一个不好的习惯，就是管不住自己的嘴，迈不动这个腿呀。

高血脂，其实跟肥胖也有一定的关系，还有生活作息不规律，饮食不规律，我们能对这三样人群提的建议，无非就是管住嘴，多运动，多喝开水，多吃水果青菜。说到这里，如果大家对以上的回答不是很满意，我们不妨一起来读一下钟南山对高血脂、高血压、脑梗人群提出的建议，真是一针见血！文字如下：

钟南山介绍了一个他曾做过的实验，"每顿都吃得很饱的老鼠比不完全吃饱的老鼠短命30%"。不仅要科学的饮食习惯，对于高血压、糖尿病、高血脂这些常见病，钟南山还提出了"早防早治"的策略。身体如有不适，一定要及时检查，把病患扼杀在萌芽期。像抽烟史超过10年这样的高危人群，更是要提高警惕。——钟南山

读完钟南山这段语录，相信很多人都没有做到"早防早治"，很多人都是一拖再拖，身体不舒服熬着，扛着，甚至明知道得病了，也不去医治，还不管住自己的嘴，也不锻炼，爱熬夜，生活没有规律，尤其是患有高血脂的人，完全不当一回事，最终引发并发症，悔恨终生。

现代生活的节奏加快，吃的饱了吃的好了，生活"品质"上升了，而且各种美食，还有当下流行的吃播，这是完全享受现在物质带来的快乐，而父母辈的老年人更是不容的浪费粮食，再多的食物都要恨不得吃完，老话是这样说的"吃了不疼，瞎了疼"。

而且现代很多人都有一个通病，就是很忌讳去医院，贵、晦气等等，所以很多人宁可扛着，忍着，熬着，都舍不得花这钱，很多人更愿意把这钱拿去买酒喝，买烟抽，买奶喝，都不愿意去看病。

身体如有不适，一定要及时检查，把病患扼杀在萌芽期。

检查身体是发现病症和预防最好的方式方法，像钟老他曾经2005年8月22日得过一场病，胸闷，呼吸困难，经过检查，原来是心脏发生了小面积的心肌梗死。

他也感叹幸亏发现得早，并且接受了心脏支架手术，很快就康复了。所以经过这样的经历后，他也越来越注重自己的健康了，至今床边都放着跑步机，不管多忙，睡觉前，也要跑一跑，更坚信，生命在于运动。

就像一开始说的检查身体是发现病症和预防最好的方式方法！

钟老的一番话对高血脂、高血压、脑梗人群提出的建议，真是一针见血！希望读到这篇文章的人能够听到心里去。

在最后一句说的像抽烟史超过10年这样的高危人群，更是要提高警惕，这句是对喜欢抽烟人群说的，这样的人群，我们身边随便都能找出几个，让他们去检查，也是死活都不愿意去，真是没有任何一点办法。说白了还是太在乎钱了，倘若家里有钱，很多人都愿意去检查的，心痛钱，宁可病死了，也不愿意花这钱。

但大家可知道多少人病后要死不死的，更是把家的钱花得倾家荡产都有。

对于高血脂、高血压患者的建议是饮食中补充一些黄 花草 油酸，用来应对高血脂、高血压等心脑血管作用，因为其本身有很好的降脂作用，同时还有很好的抗氧化自由基的功能，对血管有保护作用，可以减少血栓的形成。

可以常吃富含黄花草油酸类食物，因为其不饱和脂肪含量极为丰富， 具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，结合植物甾醇可以双重降低血脂。