每年有200多万人死于高血压并发症!药师忠告:不要只知道吃药

文 / 北京青年报-北青网健康
2021-01-18 00:30

提起高血压,大家应该再熟悉不过了,这是一种特别常见的慢性病,好发于中老年人,一旦患病,几乎会伴随终身。得了高血压,很多人满不在乎,甚至有人觉得高血压是无关痛痒的疾病。如果你也是这样想的,就大错特错了!

一、患病率高

按照我国现行标准,血压超过140/90毫米汞柱为高血压。据数据显示,我国高血压患病总人数已经达到2.45亿,患病率约为23.2%,这就意味着,平均每4个成年中就有一人患高血压。并且,高血压“后备军”(139~120/89~80毫米汞柱)也蜂拥而至,高达4.35亿人,相当于每2个成人中就有1人处于高血压前期。

二、控制率低

尽管我国高血压患病率如此之高,但是控制率却不足6%,也就是说,超过94%的高血压患者没有控制好血压。高血压控制率之所以这么低,其原因是多方面的。

首先,高血压知晓率低。也就是说很多人并不知道自己患有高血压,因为高血压初期无明显症状,而且很多人没有定期体检的习惯,这就导致了高血压不容易被及时发现。

其次,患者服药依从性不高。多数高血压患者需要长期服用降压药,但是有些患者忌讳吃药,有些患者不按时吃药,有些患者只知道吃药却不顾疗效,这些都容易导致血压控制不佳。

再者,不重视生活方式干预。有些患者认为,只吃药就足够了,在生活上不管不顾,大吃大喝,殊不知,这是高血压的大忌。

三、致残率高

高血压对人体的危害,犹如“温水煮青蛙”,虽然不会在短时间内置人于死地,但是随着患病时间的延长,容易导致多种并发症,如脑出血、脑梗死等脑血管疾病,心力衰竭、冠心病等心脏疾病,慢性肾功能衰竭等肾脏疾病,以及主动脉夹层等等。这些疾病的致残率很高,就拿脑梗来说,容易导致半身不遂、半侧肢体障碍、失语等后遗症。

四、死亡率高

高血压不会直接威胁到患者的生命,但是如果不能把血压维持在正常水平,长此以往,就容易引起上述的并发症,严重时可致人死亡。据统计,全国每年因高血压并发症早死人数高达200多万人。有研究显示,得了高血压而不去治疗者,比正常人短寿20年。

我国高血压控制现状确实不理想,提高高血压控制率的重要措施之一就是加强高血压教育,让大家知道高血压的危害,重视高血压的治疗。有些高血压患者认为,得了高血压之后,乖乖吃药就万事大吉了,其实这还远远不够,还要做到以下这些:

一、改变生活方式

高血压是一种生活方式病,高盐饮食、超重或肥胖、过量饮酒、精神长期过度紧张、吸烟、缺乏运动等,都是高血压的危险因素。所以,控制血压首先要从管理生活方式开始,做到低盐低脂饮食,戒烟戒酒,适当地增加运动,保持理想的体重,放松心态,规律作息等等。千万不要以为这些方式对于降压的效果微不足道,我们以运动为例,研究显示,一次有效的运动,其降压作用可以持续12~20个小时,能降压10mmHg,相当于1片利尿剂或地平类药物。

二、定期监测血压

只吃药而不去测量血压,就无法得知血压的控制效果,即使血压没有达标,自己也不知道。建议准备一个家庭血压计,最好是选择电子血压计,操作简单,准确性高。当然,如果您懂得听诊技巧,也可以选择水银血压计,在使用的时候注意安全,避免汞泄漏。每天测量血压的次数应该在三次左右,第一次是早晨6:00~10:00,第二次是下午4:00~6:00,第三次是晚上睡觉前,通过这三次的血压来评估血压波动情况,了解自己的血压变化。

三、定期复查

通过复查,医生可以了解患者的血压情况,并斟酌是否需要调整药物的剂量和类型,还可以了解患者的并发症情况,及时发现心、脑、肾、肝等器官的异常,及时调整用药方案。另外,复查还可以及时发现降压药带来的不良反应,以便于及时处理,避免严重副作用的发生。

总之,大家要提高对高血压的重视,在服用药物的同时,最好生活方式干预。