“三高”——高血压、高血脂、高血糖你不知道的秘密

随着生活水平的提高及改善，同时生活、工作环境的影响，日常生活、饮食、运动的不注意，随之而来的就是高血压、高血脂、高血糖，三高俗称“富贵病”；三种疾病都属于代谢综合征的疾病，三者经常出现在同一患者身上，一旦出现了这三种疾病，得心脑血管疾病的危险性非常大。所以日常的保健及注意至关重要，切莫因为自己不放心上而导致这个三个问题的出现。

首先来认识一下“三高”：高血压、高血脂、高血糖

高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

1、高血压分类：

（1）原发性高血压

是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病，占所有高血压患者的90%以上。

（2）继发性高血压

又称为症状性高血压，在这类疾病中病因明确，高血压仅是该种疾病的临床表现之一，血压可暂时性或持久性升高。

2、高血压诱发的原因：

（1）遗传因素

（2）精神和环境影响

（3）年龄因素

（4）生活习惯

（5）药物影响

（6）其他疾病的影响

3、高血压的危害

（1）导致左心室肥大

（2）引发冠心病

（3）引发脑血管疾病

（4）引起心力衰竭

（5）引起肾脏疾病

（6）造成视网膜病变

（7）引起猝死

（8）导致多种病变

是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病。

1、高血脂（高脂血症）分类：

（1）原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病。

（2）继发性多发生于代谢性紊乱疾病（糖尿病、高血压、黏液性水肿、甲状腺功能低下、肥胖、肝肾疾病、肾上腺皮质功能亢进）。

2、高血脂（高脂血症）引发因素

（1）遗传因素

（2）性别因素

（3）精神和环境影响

（4）季节因素

（5）年龄因素

（6）生活习惯

（7）药物影响

（8）其他疾病的影响

3、高血脂（高脂血症）危害：

（1）加大血液粘度，危害循环系统中的微循环灌注。

（2）危害冠状动脉，形成粥样硬化。

（3）会导致冠心病。

（4）会导致高血压。

（5）会导致脑中风。

（6）会导致肝功能损伤。

（7）会导致肌体形成大量自由基，损害人体细胞。

（8）会导致人体PH值呈弱酸性，机体酸化，导致缺钙和骨质疏松

当血糖值高于正常范围即为高血糖。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。

1、 高血糖引发因素

（1）胰腺β细胞不能分泌足够的胰岛素，α细胞分泌胰高血糖素过多。

（2）外周组织包括肝脏、肌肉和脂肪组织存在胰岛素抵抗。

（3）肠道吸收、肠道菌群和肠道影响血糖控制激素，导致其异常。

（4）肾脏过度地回吸收糖。

（5）神经系统对糖代谢的调节异常。

2、高血糖的危害

（1）身体脱水

（2）疲劳

（3）抵抗力降低

（4）代谢紊乱

（5）血管和慢性神经系统受损

（6）水和电解质紊乱

（7）β细胞衰竭

（8）渗透压增强

（9）失明

（10）身体水肿

1, 保持低盐、低脂、低糖饮食，盐的摄入量每天不超过6克；

2、油的摄入量每天不超过30克；

3、尽量少吃主食，多吃蔬菜，将血压、血脂、血糖，控制在目标范围内；

4、生活习惯调整，戒烟，戒酒，避免熬夜；

5、每天坚持运动，尤其是有氧运动。

6、遵医嘱服药治疗。