63岁高血压患者，喝酒后突发脑出血！忠告：避开7个最要命的时刻

现如今，患高血压的人越来越多，但是血压控制率却迟迟上不去，每年因高血压引起的死亡人数超过300万人。生活中看似不起眼的小事，对高血压患者来说可能就是致命的打击。

王叔今年63岁，患高血压已有5年时间，一直吃降压药，血压控制得还算不错。一次亲友聚会，他一时高兴就喝了些白酒，当天也没有吃降压药，结果悲剧发生了。回到家中，他突然感到头部剧烈疼痛，站立不稳，说话不清楚，家人紧急将他送进医院，结果确诊为脑出血。

一、喝酒后

我们一直强调，高血压患者最好不要喝酒，因为喝酒会升高血压，诱发高血压危险事件。在喝完酒后的3~5小时内，酒精会导致血管舒张，使动脉血管阻力减小，导致血压降低。但是，这种现象不会持续很久，大约在5个小时后，血压开始重新收缩，血管阻力逐渐增加，血压出现反弹性增高，更容易诱发高血压急症。总的来说，酒精与血压的关系呈现“U字型”。

二、起床后

人的血压并不是固定值，而是不断变化的，且有规律可循。通常来说，在早上6~9点时，血压会出现一个峰值，也就是血压晨峰，此时的血压值处于至高点，这个时间段是高血压患者的危险时刻。当我们睡醒后，身体处于一个相对兴奋的状态，心跳开始加快，血压随之升高，而且经过了一晚上的新陈代谢，血液处于粘稠状态，此时容易发生心梗、脑梗等心脑血管疾病。

三、饱餐后

研究显示，高血压患者在吃饱饭之后更容易发生心肌梗死等意外事件。主要原因是：第一，在饱餐之后，胃肠道需要消化吸收食物，此时的心排血量增加，血压大量流向胃肠道，使得心肌细胞供血减少，可能会加重心肌缺血症状；第二，饱餐之后胃壁处于扩张状态，由于充满气的气球，会影响肺的呼吸功能，加重缺氧症状；第三，由于人体摄入量大量的脂肪、糖分等物质，血液粘稠度增加，容易形成血管，增加心梗发生的危险。

四、排便时

对于高血压患者来说，排便时用力过猛，血液会突然加速，心跳加快，心脏收缩加强，心搏搏出量增加，血压进一步升高，从而导致血管破裂，发生脑出血、主动脉夹层，甚至是大动脉出血等意外事件。血液流速加快还会冲刷附在血管壁上的栓子，使栓子流动起来，而一旦栓子停留在脑血管中，很容易引起脑梗塞。

五、激动时

在人处于大喜、大悲、愤怒、恐惧、紧张等情绪中时，心跳会加快，心排血量增加，导致血压骤然升高，容易造成脑血管以意外时间。日常生活中，有些高血压患者在与他人吵架时突发脑中风到底，就是情绪激动造成的。

六、弯腰时

弯腰捡东西、搬东西、系鞋带等都是比较常见的行为，但这些都是高血压患者的危险动作，应尽量避免。在弯腰的时候，头部位置低于心脏，会有的血压流向头部，颅内压会在短时间内明显升高，容易造成脑血管破裂。在现实生活中，有的老人坐在凳子上洗脚，头朝下搓了一下脚，抬头的时候就中风了。

七、气温骤变时

高血压患者以老年人居多，他们普遍存在动脉硬化的问题，血管弹性变差，对外界温度变化的适应性较差。当气温突然降低时，体内的肾上腺素分泌增多，会引起血管收缩，导致血压上升，容易发生脑出血等意外事件。所以，每年的秋冬季节都是脑出血的多发之日。当气温突然上升时，外周血管扩张，血压下降，可能会导致心脑供血不足，从而导致缺血性意外时间段的发生，如脑梗等。

上面所说的这7个时刻，只是生活中需要注意的一小部分事项，高血压患者要有足够的安全意识，规律服药，适当运动，合理饮食，心态平和，戒烟限酒，规律作息，控制体重，将血压控制在理想水平，预防危险事件的发生。