高血压患者生活中该注意些啥，才能避免脑出血发作？

脑出血是高血压患者最为严重的并发症之一，发生脑出血后，即使很多人通过积极治疗能够得以恢复，但是常常也留下不同程度的后遗症，严重影响着生存质量。 有研究显示，脑出血患者80％以上与高血压有关，尤其是不能控制良好的高血压，容易带来脑出血的发作。而急性期脑出血的死亡率可以达到30％-40％。一般来说，如果脑干出血5-10ml就可以导致生命危险，而小脑出血15-20ml就会非常严重。这是一组非常恐怖的数字，数字带给我们的警示就是务必要做好防护高血压的预防。

那么，高血压患者生活中该注意些啥，才能避免脑出血发作呢？

对于高血压引起的并发症，脑出血是一个比较严重的并发症之一。其实对于高血压来说，不仅仅是需要预防脑出血这一个并发症，对于高血压引起的所有并发症，都应该积极的预防。 预防措施无非就是两点，第一个通过积极的综合的方式管理高血压，第二个，通过日常的检测及时发现高血压和及时指导干预高血压治疗。

综合方式降压，就是需要我们管理好日常生活方式，管理好饮食、戒烟戒酒、运动睡眠、情绪、保温等等生活的方方面面。 同时，按时服用降压药物，绝大多数很多的高血压患者，是需要长期用药的，，或者说需要终生用药。用药时一定要规律，不能三天打鱼两天晒网，不能觉得血压控制好了就把药物停掉，更不能发现高血压高了吃一点，血压正常了就停药。 对于血压的检测，应该是一个非常重要的事情，只有监测血压才能知道血压高低，才能有依据决定如何管理血压。

再者，需要同时检测血脂、血糖等等其他问题，如果高血压合并糖尿病或者高血脂等等，在控制不良的前提下，会加重并发症的发生。