年龄决定你的血压参考值？六十岁后，血压148/90是否属于高血压？

老年人最关心血压。一般来说，年龄越大，患高血压的风险越大。可能有人会问:60岁了，血压148/90正常吗?

在回答这个问题之前，首先要了解一些关于血压的常见误区，然后才能解决这个问题。

误区一:测血压时，舒张压和收缩压一定要高一倍才算高血压。

大多数涉及两个数值的问题都会陷入理解偏差。有的人只看舒张压，有的人只看收缩压，有的人甚至运气好，以为只有两个高才算高血压。其实判断血压是否升高只有一个原则:高不高就是低。只要舒张压和收缩压之一超过正常值，就属于高血压。

比如正常血压140/90。六十岁的人测得的血压值为148/90，其中收缩压高于正常值，被认为是高血压，另一个指标不重要。

误区二:不同年龄组的血压参考值不同。

有些人对148/90的高血压还是有怀疑的，经常会想出不同年龄段的血压参考表。从这张表可以看出，中国男性在61-65岁之间，正常血压参考值为148/86，女性为145/83。如果男性的血压值是148/90，按照这个表，是在一个合理的范围内。

然而，正常血压值是否按年龄划分一直存在争议。既然有争议，就不应该是标准。而且严格来说，随着年龄的增长，老年人的血管退化更快，最好把血压控制的更低。比如70岁以后，收缩压要维持在90-130之间。

即使按照这个表，血压也是148/90，而且因为收缩压已经超过86，所以被认为是高血压。只是很多人觉得只是超出了一点点，所以不会在意。这是下一个误区。

误区三:不要担心临界高血压。

有一种说法是介于正常血压和高血压之间的临界高血压，即介于140/90和160/95之间。血压148/90，明显属于临界高血压。对于这种血压，不高不低，但是稍微超过正常值，很多人都会不同意。正是这种态度使临界高血压成为一种更危险的存在。

因为它的忽视，血压会持续升高，但会给身体带来不必要的麻烦。其实不管血压多少，只要超出正常范围，都要注意。并非所有的高血压都必须通过服药来降低，但这并不意味着它可以不受控制。

在日常生活中，我们应该养成更合理的饮食和作息习惯。比如尽量不吸烟，控制油腻、重味的食物;最好每天做一些缓慢的运动，不要太剧烈;养成早睡早起的习惯，但不要起得太快。这些都有助于维持血压的稳定，也能帮助这些人把看不见的危险人性化。

通过上面的解释，我们应该就血压148/90是否是60岁以后的高血压这个问题有了答案。同时，我们也知道，我们的血压不会随着年龄的增长而变化，人的血压有一个稳定的范围。如果发现生活中血压升高了，要注意饮食，及时调整，多吃茄子、蘑菇等能降低血压的食材。同时要控制好自己的情绪，不要突然紧张，也不要长时间过度担心，不利于血压的稳定。