降压药吃太久，身体常见5个变化，想要控好血压，建议从这3点入手

高血压是一种常见的慢性病，它的产生和生活中不良的生活习惯有很大的关系，而高血压有这样的一个特点，那就是一旦确诊，只能控制而不能降压，这意味着需要不断的服用降压药来控制血压。

有些人认为降压药也不算特别贵，平日里吃就吃了没啥大不了的，但是毕竟“是药三分毒”，经常服用降压药还是会造成身体出现一些变化的。

降压药吃太久，身体会有这5个变化

1、肝肾负担加重

作为人体排毒的主要器官，药物的代谢需要经由肝脏来处理，时间长了，也很容易会引发肝脏的损伤，而且降压药的运作原理主要是通过排出人体当中的钠离子，从而调节血压，这回使得肝肾的代谢能力受到影响，引发肝肾的病变。

2、影响到血管健康

虽然降压药的目的是让血压平稳，避免血压过高，但是它在人体当中却也会对血管造成损伤，很容易引发血管一点点的变硬，引发血管的硬化，如果再经受什么刺激，很容易导致血压短期的剧烈变化，威胁到血管健康。

3、缺水

降压药的长期服用，会导致人体出现缺水的情况，这主要是由于肝脏的代谢需要消耗大量的水分所引起的，人体的缺水也会引发各种身体的不适。

4、导致血脂血糖升高

受到降压药的影响，人的身体会出现明显的内分泌紊乱，这样的后果便是会引发代谢的异常，从而导致血脂、血糖出现异常，这也是为什么高血压的人也常常会有血脂、血糖异常的原因。

5、肝肾受损

长期的用药，很容易会引发肝肾的损伤，而肝肾功能的不足，这自然也会对于男性的功能造成影响。

有一句话叫做“解铃还须系铃人”，既然降压药对人体是有害的，那么想要控制血压，或是说想要避免高血压找上自己，在饮食中对以下这三点要注意。

容易引发血压波动的三类饮食

1、高盐饮食

现在普遍认为的引发高血压的原因，和人体钠离子过多引发的钠钾失衡有关，当钠钾失衡，会引发体内的水钠潴留，引发血管中的压力增大，从而引发血压的升高。

为了血压稳定，生活中对于盐分的摄入一定要克制，成年人最好不要超过6克。

2、高脂食物

高脂食物摄入过多会引发血液的黏稠度升高，很多人会觉得这会引发高血脂而不是高血压，实际上高血压和高血脂往往是相辅相成的，血液的黏稠会导致血液循环的阻力增大，从而导致血液循环的压力增大，使得血压升高。

3、酒

喝酒伤身，其中损伤的不仅仅有肝脏，同样还有血管的健康，人在喝酒后会导致血管的异常收缩，从而导致血压的升高。

想要保证血压的平稳，以上这三类饮食一定要多加注意。

控制血压，还需从这3点入手

1、及时补充水分

水是生命之源，及时补充水分不仅能够补充因为服用降压药造成的人体缺水，同时还能够稀释血液，缓解血液循环的压力，对于稳定血压非常有帮助。

而在加入有机青驰菊泡茶饮用后，平稳血压的作用会更好，有机青驰菊中含有丰富的硒元素、类黄酮、胆碱等成分。

研究发现，硒元素对血管有很强的保护作用，能够促进血管中有害物质的代谢，促进血液循环，防止血管壁增厚，胆碱则能够促进人体对于血脂的代谢，稀释血液，类黄酮能活化心肌细胞，增强人体的血液循环。

每天一杯，帮助维稳血压，保护血管。

2、不熬夜

熬夜会导致人体的内分泌失调，造成人体的代谢异常，从而引发血压的异常变化想要保证血压的平稳，最好不要熬夜，早睡早起。

3、多运动

运动有益健康，对于平稳血压运动也能够起到很好的效果，经常运动软化血管，避免血管硬化，同时还能够稀释血液，促进血液循环，对于平稳血压很有帮助，不同的是高血压的人在运动上不能选择过于剧烈的运动，避免因为剧烈运动引发短时间血压的剧烈变化。