医生提醒：高血压人群，1种水果要少吃，以免血压控制不好

高血压，相信大家都并不陌生，据有关数据统计发现，我国的高血压患者竟达到2亿之多。

简单来说，就是平均5个人之中，就会有一个是高血压的患者，但最可怕的是，甚至有50%左右的人群，竟然还不知道自己已经患上了高血压。

高血压属于一种慢性疾病，如果不及时控制血压，很有可能或诱发非常严重的并发症，如：心梗、脑梗、冠心病等，因此，每个人都应该重视起来。

对于已经查出高血压的患者来说，日常生活中的饮食非常重要，多数医生都会叮嘱一定要戒烟酒，生活中饮食要清淡，控制好每天盐分的摄入量。

但除此之外，还有一种水果对高血压人群来说也有非常大的威胁性，这一种水果就是——柚子。

对于患有高血压的人群来说，平时按量吃药是控制血压的主要方式，但吃过药之后若再去吃柚子，就如同吃了过量的降压药。

因为柚子中含有的柚皮素会增强降压药的“药性”若吃过药后，再去食用，此时就如同吃了过量的降压药，很有可能会导致血压骤降，容易引发脑梗、心肌梗塞等血管疾病发生。

身体出现这4种异常，或是血压已经升高，及时控制血压

异常1：心律失常

人体在紧张或压力过大时，很有可能会出现心律失常的现象。

但如果没有以上的因素，心率还是经常会出现失常、心跳突然变慢、或变快的现象，很可能是血压已经升高了。

当血压升高之后，导致血流的速度不稳定，此时心脏泵血的压力就会增大，便会造成心律失常的现象发生。

异常2：视力下降

平时生活中眼睛的视力一直都很正常，但最近一段时间突然发现自己的视力下降了，而且也找不到原因，出现这种现象时，不妨测一下血压。

若血压升高之后，此时很可能会刺激到视网膜中的小动脉，导致小动脉出现硬化或变窄的情况，便会导致视力下降，眼前出现黑影的现象。

异常3：胸闷

日常血压正常时，很少会出现胸闷的情况，但若经常出现胸闷，很可能是血压已经升高了。

血压升高之后，会一定程度上增加血管的压力，此时会影响血液的正常循环，容易导致血液的循环速度下降，导致心脏出现缺氧、缺血的现象发生。

异常4：耳鸣

当血压升高之后，此时的脑部会出现一定的血压波动，会影响耳部的动脉，并损伤听觉神经，导致耳鸣的现象发生。

出现耳鸣之后，虽说对人体不会造成很大的痛苦，但是，对日常生活中会造成很大的影响，无论是工作还是学习。

养成2个好习惯，有益于平稳血压

1、保持情绪稳定

经常大家会在新闻上看到一些关于高血压而引起的并发症，导致突然死亡的案例。

高血压的患者其本身血压就偏高，若此时情绪波动过大，则很可能会导致皮质过于兴奋，便会导致分泌物在血管中增多，造成机体全身的小动脉收缩异常，严重时甚至是痉挛。

非常容易诱发脑梗、脑溢血等血管疾病。

所以，生活中保持一个良好的心态尤为重要。

2、多喝水

众所周知，水是生命的源泉，经常喝水可以补充人体所需的水分，以达到加快血液循环、促进排毒，保持体液充足之效。

喝水同时在水中可以放入一些对血管有益的食材——怀灵菊，效果更佳。

怀灵菊中含有非常丰富的菊甙、生物碱类、水苏碱等养护血管成分。

研究表明：

菊甙和生物碱类能够加快受损血管的自我修复，并保护其内壁细胞膜完整性，减少其内毒素沉淀的作用；

水苏碱可以抑制血小板的粘合力，这样能够在很大程度上降低血栓以及斑块的形成率，并同时促进血流的速度，保证血管的通畅性。

开水闷泡，每天一杯即可。

小知识：勤测血压

建议血压高的患者每天至少一次测量血压，条件允许可以测两次。

因为一天中，各个时间段的血压会受到不同程度上的影响，所以血压值也会有所波动，及时的测量血压及时的做出应对措施，才能避免因血压过高造成的并发症。