血压130/95，算高血压吗？听心内科医生怎么说

血压130/95，算高血压吗？听心内科医生怎么说

导语：随着年龄的增长，人体的各项机能会不断的下降，尤其是50岁之后就会让人出现非常多的慢性疾病，而且自己的血压也会变得不稳定，所以对于中老年人来说，有事没事的要去测量自己的血压，对于自己家的身体状况有个明确的了解。

高血压的诊断标准是大于140/90mmHg，只要其中一个数值超标，就意味着自己存在高血压，血压130/95也是同样的道理，舒张压和收缩压之间有着非常密切的联系，而且影响他们的因素也非常的多，及时调节比较好。

一、导致自己血压高低的因素有三个，及时了解比较好

1、和心脏有关

心脏对于人的身体起到了至关重要的作用，心脏在收缩的时候就会有非常多的血液进入血管当中，血管能承受的压力就是收缩压，在血液回流的时候，血管能承受的压力就是舒张压，在正常情况下，两者的回流应该处于正常的状态。

可是当自己心跳加快的时候，心脏来不及完全舒张，就会让自己的低压升高，所以低压比较高的人，心跳往往会比较快，发现问题及时解决，可以恢复到正常的水平，所以千万不要不当回事。

2、和动脉硬化有关

血管是有弹性的，而血管的弹性也决定了自己血液流通的速度，也决定了自己的血液压力，在心脏泵出血液后，血管就会快速的扩张来缓解血流的压力，当自己的血管出现了动脉硬化的时候，血管的弹性和扩张，综合能力就会有所下降，就会让人的高压升高。

而且随着自己年龄的增长，自己的血管弹性也会不断的变弱，会让自己的血管变得越来越硬，也就会让自己的血压变得越来越高，这种情况是不可逆的，平时只有多吃一些软化血管的食物，可以减缓血管变硬的过程。

3、和全身的血容量有关

其实人体的血管虽然非常多，但是却是个封闭的循环系统，自己的溶血量也影响到了自己血管的压力，如果自己平时吃了非常多的盐，就会让自己体内的钠离子升高，会导致自己的血液粘稠度升高，也会刺激到自己的血压升高，所以平时保持清淡的饮食，非常的有必要。

二、血压130/95算是高血压吗？

其实无论是舒张压高还是收缩压高，都说明自己的血管压力异常，无论是哪种情况都会损伤到血管的弹性，会导致自己血管回弹的力度变弱，出现了明显的低压偏高，影响不大，但是如果害怕随着心率加快，就需要及时的调整，否则很容易发展成高血压，而这种情况多存在于中青年人当中，不要仗着自己年轻就忽视了。

三、血压偏高应该如何处理？三个小技巧，让你的血压乖乖听话

1、有病看医生

无论是自己的低压高还是自己的高压高，都说明自己的血压存在问题，不要不当回事，也不要盲目的乱吃药物，要及时的看医生，按照医生的医嘱来进行调整，不要擅自的乱停药，血压忽高忽低对于身体的伤害是很大的。

2、改善不良的生活习惯

除了生理性的血压升高之外，很多血压升高都是和自己不良的生活习惯有关，少吃辛辣刺激的食物，多保持饮食清淡，同时也要保持乐观的心态，不要大悲大喜，这样才可以让自己的血液流通更顺畅，让自己的心跳比较正常。

3、降压小助手，尝试降血压茶

如果自己存在血压偏高的情况，也不要太过恐慌，只需要慢慢的调整，就可以快速的让血压回到正常值，血压偏高，多半和自己的血液粘稠度有关，平时要多喝水来帮助稀释血液的浓度，也可以根据自身的情况来调节茶水的成分，今天给大家推荐老中医常用的降血压茶，降血压茶的成分有，蒲公英，罗汉果，甘草，茉莉花，百合，薄荷，苦瓜，金银花。

其原理如下：

蒲公英：当中有很多维生素矿物质，还有非常多的钾元素，可以提升血管的张力

罗汉果：当中的维生素含量非常丰富，还有非常多的葡萄糖和果糖，可以有效的缓解咽喉疼痛，帮助利咽止咳

百合：当中有非常多的蛋白质和生物碱，可以综合自己身体当中的酸碱度，可以起到养心安神，止咳化痰的作用

因为制作茶包的过程非常的复杂，也特别繁琐，今天给大家推荐这款蒲公英苦丁茶，喝茶的时候取出一包，用开水冲泡就可以直接饮用了。有需要的朋友可以点击下方的链接了解，为了健康值得你这点付出。

结语：问题是低压高还是高压高，都是说明自己的血压不正常，要及时的去看医生，在医生的指导下进行合理的改善，平时要保证良好的心态，适当的运动，养成良好的生活习惯，才可以让自己远离这些心脑血管方面的疾病。