饭后身体出现3个表现，说明血压已经高了，高血压病人要警惕
冬天气温低，是心血管疾病和三高疾病的“高发期”。高血压，多数中老年人都熟知，是一种非常“伤害”身体健康的慢性疾病，病情较轻的高血压会影响我们的生活质量和工作，而较重的可能导致严重的并发症甚至死亡。根据相关报告，全球高血压患者人数已超过10亿，如果高血压患者没有得到积极治疗，他们的平均预期寿命将比普通人减少20年。是不是“高处不胜寒”。在医学上，高血压分为两种类型，原发性高血压和继发性高血压，主要是和不良的生活习惯以及家族史有很大的关系。因此控制血压，远离心血管疾病，一定要健康饮食，要有良好的生活习惯，并坚持定期监测血压，多学习医学知识。
饭后身体出现3个表现，说明血压已经高了，高血压病人要警惕！
头晕头疼
胸闷气短
大多数人在情绪激动或者在做一些体力劳动的时候突然感觉心悸、胸口疼痛，胸口憋闷，感觉到呼吸不畅，这种情况可能就是血管堵塞了，也可能是颈椎病，也可能是血压“超标”了，一定要趁早去检查，找出原因。若是饭后胸闷气短，主要是胃肠道血流量增加，餐后运动又使四肢血流量增加，使得冠状动脉血供不足，而高血压患者多存在冠状动脉硬化，因而表现更为明显。
视线模糊
一般来讲，人们的视力会随年龄的增加而出现缓慢下降的情况，但如果视力突然的下降很多，那么就和平时的一些习惯或者是疾病是有关系的。和之前相比，如果你最近总是觉得视线模糊，看不清楚实物，一定要监测下自己的血压水平。特别是饭后犯困的人，更要重视起来。
高血压是常见的慢性病，也是心脑血管最最主要的危险因素。其实，高血压并不可怕，可怕的是不''听话''。那么控制血压，远离高血压，要做好以下的事。
拒绝烟酒
生活好了，压力大了，抽烟喝酒的人“借口”就多了。要知道，烟草中含有的有害物质会加重心脏负荷，导致血压升高；而醉酒酗酒常常会引起凝血机制改变和脑血流加速，导致血压升高，诱发严重的心脑血管疾病。别外长期抽烟喝酒，还会伤肺伤肝，增加患癌的风险。
控制体重
避免情绪激动
人人都有情绪，要懂得松弛有度。生活中一有点小事，就爱发火生气动怒，就容易导致人体的神经内分泌系统出现紊乱，从而引起疾病的发作。特别是高血压患者，要注意调节自己的情绪，保持愉快的心情，避免情绪的激动。
健康饮食
这二天降温了，火锅串串，各种滋补汤，是不是天天不重样？高血压病人，要少吃辛辣刺激食物，特别是少盐少糖少脂肪。高盐饮食是导致高血压的一个关键因素，盐的摄入量越多，发生高血压的几率就越高，这一点需要大家能谨记。生活中一定要控制饮食的摄入量，吃七分饱就可以了，如果吃得太饱的话，容易导致身体摄入过多的热量，从而增加血液黏稠度，身体肥胖，升高血压。日常多吃蔬菜水果，多喝水，不喝浓茶，不熬夜，注意身体的保暖。
写在最后
血压高，一定要在医生的指导下科学适量的用药，不要私自停药改药，要定时监测血压，掌握自己的身体情况，一有异常表现，要趁早调理治疗。要知道，高血压不是一天两天形成的，自然也不是一天两天就能降下来的。对付高血压，我们要有足够的耐心和多学习医学知识。
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