低密度脂蛋白高的人，试试这“4物”，血脂或就降下来

低密度脂蛋白高的人，试试这“4物”，血脂或就降下来。

现代人都比较关注自己的身体健康，很多人也养成了定时体检的好习惯。如果我们去医院做血液生化检查的时候，就会看到一个叫做“低密度脂蛋白”的指标。

很多人对它不是很了解，于是便常常将其忽略。其实，它可能是诱发动脉粥样硬化的“导火索”。

一旦低密度脂蛋白升高，就意味着体内的总胆固醇已经升高。由它所携带的脂质就无法正常地代谢，滞留在体内，从而出现血液浓稠度增加，并在血管内壁形成斑块。

如果这些斑块随着血液流动，在受到“冲击”而脱落的时候，就有可能形成栓子在血管里“游走”。遇到管腔大小和自己相当的血管，就会堵塞在该处。

而栓子堵塞在哪里，该处的组织器官就可能会“遭殃”，出现功能障碍。严重的还可能会出现供血不足，进而导致组织缺氧、缺血而坏死。

4症状来了，说明低密度脂蛋白高了，要当心。

1、经常头晕：

在生活中，头晕还是很常见的。但是当低密度脂蛋白升高、血液浓稠的时候，很有可能会堵塞脑部血管。这时候，所引起的头晕一般是经常性的，且持续时间大概就几秒，稍后又会好转。

2、频繁打哈欠：

明明自己没有熬夜，睡得也很早，但是还是感觉睡不够，经常犯困打哈欠。这种情况，很有可能是低密度脂蛋白升高，影响到血液的流动，从而使得脑部供氧不足所引起的。

3、手麻：

不管是年轻人还是中老年人，手麻是经常见的一种症状。这大多是因为某个动作太久了而导致血液不循环导致的。如果排除这样的情况，而经常出现手麻，有可能是低密度脂蛋白高、使得血液循环不畅快引起的。

4、流口水：

流口水一般会发生在睡觉的时候。有的人是因为口腔的问题而导致，有的则要考虑是不是低密度脂蛋白升高了。当我们的体内的胆固醇含量过高，血液流动放缓慢，堵塞血管时，就会出现这样的情况。

4物是“降脂王”，低密度脂蛋白高的人试一试，不出2个月就降了。

1、姬松茸：

姬松茸含有丰富的核酸、亚油酸、多糖等物质成分，能有效的清理人体血液中所残留的垃圾，帮助稀释血液的浓稠度，抑制脂质生成，降低低密度脂蛋白。

2、石刁柏：

石刁柏含有天门冬酰胺、黄酮类化合物、芦丁等成分，也有抗血液凝固的香豆素，可以帮助降低毛细血管的弹性，扩张血管，降胆固醇，改善心血管等功能。

3、枸杞：

枸杞大多数人觉得可以补血，其实它含有丰富的亚油酸、亚麻酸、胡萝卜素等活性物质，其中的亚油酸、亚麻酸还能帮助降低降低血压，防止动脉粥样硬化。

4、大豆：

大豆是一种很普通的食物。其富含卵磷脂，而卵磷脂是可以乳化、分解油脂的。可以将依附在血管壁上的脂质进行分解，使之乳化成微粒子，增加血管的弹性和韧性。

不过单食不成方，所以想要更好地降低“低密度脂蛋白”的话，建议可以将以上4物搭配起来，能把食材的营养提纯出来。这些营养再经过发酵，其营养成分能被吸收利用率就会提高，人可以直接吸收，所以在降低低密度脂蛋白，防止动脉粥样硬化，养护血管方面效果更好。

不过除了吃这个外，生活中还需要我们在饮食上多注意。少吃一些油腻、刺激的食物，这会加重血管的负担。同时也要多运动，帮助脂质代谢，降低血液浓稠度。