测量血压的注意事项，您知道吗？

高血压是生活中的常见病，很多朋友身边都有高血压患者，还有部分可能患有高血压却不自知。数据显示，1.5亿国人不知道自己血压偏高，而即便是高血压患者，成人控制率也仅为16.8%。您的血压正常吗？您对高血压了解多少？您会测量血压吗？

今天，我们一起来了解一下“血压的测量”。

测量血压的时间选择

每天早晨（6:00～9:00）和晚上（18:00～21:00）各测1次，每次测量2～3次取均值；连续自测7天，取后6天血压平均值作为评估综合治疗的参考。

测量血压的注意事项

1、测量血压前，受测者应做好哪些准备？

测血压前30min内不喝咖啡或酒，不饱餐，不剧烈活动，心绪平稳。排空膀胱，静坐休息5～10min。

2、血压测量的体位有哪些，有何区别？

血压测量最常采用的体位是坐位或仰卧位。坐位测量的舒张压较仰卧位高5mmHg，收缩压相差不大。

3、测量血压时手臂的位置如何摆放？

袖带位置应与右心房水平同高。如果上臂位置低于右心房水平，测得值偏高；反之亦然。每高于或低于心脏水平2.5cm，血压相差2mmHg。

4、测量血压需要脱衣服吗？

北方天气逐渐寒冷，很多老年人，穿衣服是明显增加。衣服会影响血压测量的结果，要求测血压的上臂衣服应尽量脱去或厚度＜0.5cm，注意是脱去，不是捋起来。衣服过厚时，隔着衣服测得的血压要比裸露上臂高一些，而将衣袖捋起来后测得的血压则比裸露上臂的低一些。

同时，袖带的下缘在肘窝的上方2～3cm，以能塞进2个指头为松紧适度。袖带绑得太紧，测得的血压值偏低；绑得太松可使测得的血压偏高。

5、左右上臂血压有区别吗？以哪个为准？

约20%的人左右上臂血压差别10~15mmHg(称为臂间血压差异)。因此，推荐第一次检查时应测量左右上臂血压。当左右上臂血压不一致时，采用数值较高侧手臂测量的血压值。

导致两侧上臂血压差值增大的原因有很多种，例如年轻人可能因多发性大动脉炎或先天性动脉畸形所致，中老年人更多见于锁骨下动脉动脉等血管粥样硬化所致的动脉狭窄，因此应予以重视。