医生提醒：高血压患者，这种水果尽量少吃，很多人可能不在意

高血压患者不要吃柚子，也许有些人不在意，觉得柚子中的糖分比较少，营养元素很丰富，吃了不会有什么，但是柚子中的柚皮素能降低降压药的药性，无形当中就加重了血压的压力，高血压患者如果经常吃柚子的话，会导致血压升高，减缓血管的弹性，所以高血压患者要少吃这种水果。。

一、医生提醒：高血压患者，这种水果尽量少吃，很多人可能不在意

高血压患者不要吃柚子，也许有些人不在意，觉得柚子中的糖分比较少，营养元素很丰富，吃了不会有什么，但是柚子中的柚皮素能降低降压药的药性，无形当中就加重了血压的压力，高血压患者如果经常吃柚子的话，会导致血压升高，减缓血管的弹性，所以高血压患者要少吃这种水果。

二、血压升高，身体会有三个异常

1、头晕眼花

血压过高容易使颅内动脉扩张压迫脑部的神经，出现疼痛的现象，持续的高血压还会压迫视网膜和视觉神经，会出现眼花视力模糊的情况，而且高血压患者还伴有动脉粥样硬化的症状，影响到脑部的供血，让大脑皮层感到疼痛。

2、出汗频繁

在进行剧烈运动或者喝热水时，身体会出汗，这是正常的生理现象，如果在睡觉时或者莫名其妙地出汗，就要提高警惕了，血压不断上升会导致人体新陈代谢功能异常，就会导致盗汗发汗的情况。

3、呼吸急促

血压过高会影响到大脑的正常供血和供氧，截取了其他脏器的氧气，导致身体内缺氧，就会出现呼吸急促的现象。

三、避免血压持续上升，日常生活做好三件事

1、规律作息

身体的器官在夜晚的时候需要进行修复，如果熬夜或者长期失眠，会促使大脑的消耗氧量和血液流动速度。容易让血压波动比较大，如果夜晚过度兴奋容易刺激血管收缩，引发血栓等，所以要养成规律的作息，最好晚上11点之前入睡。

2、想要稳定血压，心脑血管专家建议：平时多喝水

充足的水分能够帮助稀释血液的浓度，排除血液中的垃圾，抑制血管堵塞，在喝水的时候还可以放入一些有利于通血管的食材。在《扁鹊内经》当中记载，苦瓜，金银花，百合，茉莉，蒲公英，对于降脂降压有着很好的辅助作用，药食同源的道理如下：

苦瓜：含有维生素以及氨基酸，和各类矿物质碳水化合物，对身体有很好的保健作用

蒲公英：含有维生素B族、叶酸和铜，是药食兼顾的食材。

茉莉：含有叶绿素茶，氨酸，咖啡碱，茶多酚，起到消炎，镇痛，提神的作用

如果想要发挥出这些食材最大的功效，那么我们在制作茶包的时候，必须要讲究配比方法。有很多人没有太大的经验，此时最佳的选择就是现成茶包，包含了上面所有的食材，取出一包直接用开水冲泡即可，非常的方便。

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3、保持饮食均衡

最喜欢吃的食物未必都是健康的，比如说奶茶炸鸡等会给身体造成一定的负担，生活中要多吃一些含钾量比较丰富的食物，比如说竹笋，能够帮助稳定血压，减少血管疾病的出现。

高血压患者平时要建立良好的生活习惯，除了保证健康的饮食和良好的习惯之外，还要随时注意自己身上的波动，避免引起不良的后果。