脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，在生活中吃什么可以防止脂肪肝
脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，在生活中吃什么可以防止脂肪肝
随着生活水平的提高，各位疾病也伴随而来。今天我们谈的脂肪肝，相信大家都不陌生吧，基本绝大部分人都多少患有脂肪肝，肥胖者更是相当的严重。生活水平的提高，应酬的增多，都导致这个病越来越严重。那么在平常的生活中我们应该怎样很好的预防或者有意识的注意在饮食上的控制呢？下面我们就介绍一些可以防止脂肪肝的食物，我们可以在生活中培养一定的饮食习惯，就可以免去很多不必要的药物治疗。
脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
燕麦：含有丰富的亚油酸和丰富的皂疳素，可以很好的降低血清胆固酸、甘油三酯。
玉米：含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
海带：含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇，其中的食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
大蒜：含有硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
苹果：含有丰富的钾，可排除体内多余的钾盐，维持正常的血压。
牛奶：因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。
洋葱：所含有的西丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可以降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成；其中的前列腺素A对人体也有较好的降压作用。
甘薯：能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的酸，能吸收胃肠中较多哦的水分，润滑消化道，起通便的作用，并可以将肠道内过多脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂的作用。
此外，还可以多吃：胡萝卜、花、葵花籽、山楂、无花果等也起到降脂作用，脂肪肝患者不妨可以多注意选食这些食物，以防止脂肪肝加剧。
