常年失眠苦不堪言，一个农村方法，能帮你进入睡眠

眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症

还有经常出差的朋友，高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班 工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠，要多多注意防范

一般失眠的情况出现，多因环境、行为、精神等各种因素所导致。不论因为什么原因所导致的失眠，平时的自我调节都非常重要，不要给自己太大的压力，下面小编给大家介绍两个方法

方法：党参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂能有效睡眠哦