绿茶与红茶，哪个比较适合血压高的人？

在六大茶类中，绿茶与红茶是大家熟知的茶类，有很多共同点，比如产量大，产地多，喜欢喝它们的人也很多。它们也有不同点，比如表现在外形与内质上。

绿茶是不发酵茶，所以通过杀青后保留了鲜叶的鲜绿色，而通过发酵的红茶，色泽乌黑红褐。绿茶不管是茶青颜色、汤色还是叶底均以绿色为主，而红茶是红汤红叶，以红色为主。

作为全发酵的红茶自然与绿茶有着很多不同之处，不发酵的绿茶茶多酚比较多，红茶因发酵工艺缘故，茶多酚较少，再者绿茶的氨基酸含量也比较丰富，因此很多人认为，绿茶比红茶更适合那些高血压的人喝。那么事实真是如此吗？

在回答问题之前，我们首先来说明一下，茶叶并不是药，有高血压的人自然是要吃药的，茶叶只是有助于血压的控制，有些辅助性的作用，毕竟喝茶是一种良好的生活方式，健康行为，但我们不能把茶当作治疗高血压的药，那就不对了。

高血压往往是中老年人一种比较常见的病，有了高血压就要通过吃高血压来治疗，此外如果身体健康，血压保持正常，那么万事大吉。喝茶有益健康，总的来讲是对身体好，并不是说，喝了茶就可以不吃药，那就大错特错了。

高血压的人不宜喝浓茶，适合喝些淡的茶，所以绿茶因为是不发酵茶，保留较多的内物质，比如茶多酚、茶氨酸等，而且绿茶中的茶碱含量比红茶来得低，所以绿茶比较适合高血压的人喝。当然并不是说红茶就不适合了，只要不喝浓茶，适当饮一些红茶也无碍。我们不要高估茶叶对高血压的作用，茶叶的主要身份毕竟是饮品，不是药。

此外喝茶还要掌握正确方式，比如不宜睡前喝茶、不宜酒后喝茶、不宜感冒喝茶、不宜空腹喝茶、肠胃不好的人不宜喝很多寒性的茶等。比如有些患有高血压的人，如果他的肠胃不好，那么喝不了较为刺激的绿茶，那么只能喝些较为温和些的红茶。

因此，具体问题要具体分析，没有标准答案。绿茶与红茶皆可喝，但前提是喝法正确。适宜喝淡茶，不宜喝浓茶。

文|小詹茶肆（专注优质原创文章，欢迎转发分享）