高血压高压150，低压100，比较严重吗？医生来告诉你答案

高血压高压150，低压100，比较严重吗？医生来告诉你答案

导语：高血压是指血液在血管流动中，对于血管壁造成的压力已经高出了正常值，会导致后期出现各种各样的心脑血管疾病，在正常情况下，收缩压为120-139mmHg和(或)舒张压为80-89mmHg，150/100mmHg这个数值，目前处于一级高血压的范畴，病情并不是特别的严重，但是如果不加以控制，那么就会带来非常大的危害。

一、3种不良习惯，会刺激血压不断上升，早改正早好

1、长期抽烟

长期抽烟除了让烟雾当中的焦油和各种颗粒进入自己的肺部，造成肺部压力之外，也会让颜当中的尼古丁进入血管，伤害到血管内皮，导致血液循环异常，进而会刺激血压飙升。

2、长期喝酒

多数人认为喝酒会伤肝，其实除了伤肝之外，对于血管的刺激也是非常大的，酒精的代谢物是乙醇，是会刺激到血管的不良元素，如果长期的喝酒就会让这些因素长期的待在血管当中，血管出现了损伤，血压也会变得异常。

3、长期熬夜

现在很多人都有熬夜的习惯，但是这种不良习惯已经打破了正常的生理规律，让身体的各项器官该休息的时候得不到休息就会产生过劳死，随着年龄的增长，血管的功能在不断的退化这个时候，因为熬夜导致的血压高，会让自己的身体雪上加霜。

二、高压150，低压100，进入一级高血压，三种方式帮助调整

1、了解血压的范畴

想要控制血压，首先要了解自己的血压处于什么样的阶段，正常的高血压是（收缩压为120-139mmHg和(或)舒张压为80-89mmHg），一级高血压（收缩压为140-159mmHg和(或)舒张压为90-99mmHg），二级高血压（收缩压为160-179mmHg和(或)舒张压为100-109mmHg），三级高血压（收缩压≥180mmHg和(或)舒张压≥110mmHg），不同级别的高血压治疗方式以及治疗药物也不同，要及时的根据医嘱服药。

2、改善生活习惯

其实一级高血压不要太过惊慌，只要改变自己的生活习惯，可以得到很好的控制，除了在生活当中选择沙坦类以及普利类的药物之外，也要吃些新鲜的瓜果蔬菜以及膳食纤维比较高的食材，让自己的血管流通更平稳，可以让自己的血压也趋向于正常值。

3、高血压患者，医生建议：一定要多喝水

无论是高血压高血脂还是高血糖，日常都要多喝水帮助稀释血液浓度，快速排出血液当中的垃圾，那么以茶代水也会有非常好的效果，在《黄帝内经》当中记载，蒲公英，罗汉果，甘草，百合，金银花等食材，以正常的比例熬制成水，可以起到清血管降血压的作用，现在有很多老中医也在使，用古人的药方，证明是非常有作用和道理的。

蒲公英：含有非常丰富的维生素a维生素C和钾元素，是药食兼用的食材

罗汉果：含有丰富的葡萄糖果糖以及多种维生素，实验证明毒性极小，常用于治疗，咽喉肿痛，止咳利咽

百合：可食也可作为药用，含有丰富的蛋白质，脂肪和还原糖以及生物碱，中医认为百合可以养心安神，润肺止咳

高血压患者以及高血压的朋友，可以尝试一下，现在花小的价钱可以防止以后花大钱，为了自己的健康付出这点完全值得，现在不妨花几分钟时间进行了解和尝试，会让你觉得物有所值。

结语：高血压患者要定期的进行体检和检查，根据医嘱进行调整自己的药方，而且在高血压早期早发现，早诊断早治疗，对于后期控制血压和预防并发症非常重要，日常也要多喝水，多吃些有利于降血压的食物，防患于未然往往比治疗会更加的有用。