1款润肺止咳汤，帮助你有效缓解咳嗽、哮喘！

随着社会的快速发展，现在的污染比以前严重了，人们的肺脏每天经受着空气尘埃以及雾霾的考验。另外，再加上一些汽车尾气，二手烟等有毒的气体，给我们的正常呼吸带来很多的危害。那么，如何知道自己的肺还健康呢?在此提醒大家，肺健康的人，一般没有5个“特征”，若一个不占，值得道声恭喜。大家赶紧对照一下吧。

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1呼吸不畅

肺部就是重要的呼吸系统，如果它受损的话，首先最明显的就是呼吸的时候会出现困难的情况。自测的最佳时间是在早上，当刚醒过来的时候，注意观察自己的呼吸频率还有深度，看看是否和平时有很大的变化。如果觉得呼吸不过来，并且还出现了胸闷气短的情况，应该及时检查。

2肺活量补足

这其实就是判断肺部是否健康的硬性指标，如果接触的有害物质比较多，或者是长抽烟的话，建议隔一段时间就自测一下。首先深吸一口气，憋气之后开始计时，憋气能力越好，表示肺功能越好。一般来说肺活量比较大的人，身体素质也是不错的。

3爱咳嗽

很多的老烟枪都会有这样的情况，如果咳嗽持续时间长，并且还总是有异物感，同时还出现了浓痰或者是血痰的话，这就要引起重视了，这一般是肺部已经受到感染的表现，应该及时的确诊。

4尿量减少

很多人以为尿量和多少和肺是没有关系的，其实不尽然。因为肺也是控制身体水分的传送和排出的，它需要把多余的水分传输到肾脏还有膀胱来排泄出去，当肺部受损的时候，运送废水的能力就会减弱，于是尿量也就会减少了。如果说一天的排尿量少于200ml，并且长时间如此，就要引起重视了。

5嘴唇青紫

肺健康的人嘴唇应该是淡粉色的，但是若是肺部一直是高压的状态，影响到了肺部的血流量，使得血液受阻，加大了它的工作负荷，使得它出现衰竭的话，就会导致气血不足，嘴唇青紫的情况了。

肺部功能是否正常，直接影响人们的身体健康，如果发现肺部有任何异常现象，应该要尽早选择去医院进行根治，千万不要一拖再拖，可能最后肺部的病变还会直接引发癌症，到时候再来后悔就发现已经晚了。

排毒通络小妙招

日常生活中，也要注意肺部的保健和养护，呼吸科专家张永生主任给大家推荐一款代茶饮，操作简单功效好，非常适合日常保健饮用！

排毒通络小妙招—芦根饮

药材：黄芪、金银花、芦根

中药配伍：

1、黄芪--主要补肺脾之气，可以益气扶正；

2、金银花--芳香宣透，可以清热解毒；

3、芦根--有通畅，中空的特点，有助于打通人体的排毒管道。

三味中药，既能益气，还可以解毒、排毒，起到良好的保健作用。每种取3~5克，每天泡茶沏服一次即可。

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