高血压患者心跳过快该怎么办？不妨试试这5种方法，帮你降低心率

心率也就是每分钟心跳次数，高血压患者心率加快，可持续性升高血压，进而对大脑、肾脏和血管带来损害，易引起心脑血管意外，甚至导致猝死。因此高血压患者需控制好心率，静止状态下心率需控制在每分钟80次以下，那高血压患者心率过快该如何降低呢。

高血压患者心跳速度过快怎么办？

1、积极找出原因

若想要根治高血压患者心率加快问题，先找出原因。一般贫血或甲状腺功能亢进可引起心率加快，应积极治疗原发病。想想最近有没有服用止咳平喘药或解热镇痛药等，因为这两种药物易引起心率增快。

2、改善不良的生活习惯

改善易引起心率加快的因素，维持正常体重，避免身体太肥胖，必须戒烟戒酒，少喝浓咖啡以及浓茶。学会减轻压力，不能过度紧张或焦虑，必要时寻求心理医生开导。坚持做耐力运动如骑行慢跑或快步走能提高迷走神经张力，减慢心率。高血压患者伴有心功能不全、冠心病或其他问题时需调整药物治疗。

3、选择长效降压药

不同的降压药对心率的影响不一样，心率快的高血压患者优先选择长效降压药。虽然短效降压药起效快，不过作用时间短，降压并不稳定，易引起血压波动大，从而导致反射性心率加快。特别是地平类降压药可快速扩张血管，降低血压。此外不能随意分割硝苯地平缓释片，必须按照说明书用药。

4、考虑单药降压治疗

治疗高血压患者没有任何禁忌症，可优先选择兼有能减慢心率作用的降压药，如受体阻滞剂，不仅能降血压，而且也能减慢心率，同时可改善心功能，减轻心绞痛，特别适合慢性心力衰竭以及合并冠心病心绞痛的高血压人群。另外合并代谢综合征以及糖尿病的患者，往往伴有交感神经过度激活，也可以用此类药物来减慢心率。心力衰竭、大动脉瘤以及冠心病心绞痛的高血压患者，心率需控制得再低一些，每分钟在60次左右即可。变异性心绞痛或气道高反应性高血压患者不能耐受受体阻滞剂，不妨选择钙拮抗剂，不仅降低血压，而且也能对抗心绞痛。

5、可选择普利类或沙坦类药物

不管是普利类还是沙坦类药物都可阻断肾素-血管紧张素系统，有效保护心血管系统，并不会导致心率加快。通常联合药物降压时，并不会把沙坦类或普利类药跟受体阻滞剂联合用，因为受体阻滞剂和抑制交感神经系统。不过高血压患者合并心率快、伴有大动脉瘤、心力衰竭以及心梗时需联合用以上药物。

高血压患者心跳速度快，不必太担心，只要做好以上几点即可。同时多注意休息，减少熬夜，避免精神过度紧张，均衡摄入营养，定期监测血压，维持血压稳定，不能随意停药或减药。冬季需做好身体保暖，防止受到寒冷刺激而引起血压升高。

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参考资料： 1、《高血压患者，心率过快要降低，看医生如何出手》，心血管内科侯晓平，2019-07-12 2、《血压高，心率快该怎么办?》，医患家，2019-03-28