去医院看病，经常都会让我们测量血压，高血压和低血压有什么危害

测量血压大家应该都见过，以前是用水银血压计监测，医生绑上袖带之后往袖带里充气，气体足够后就开放气阀缓慢放气，一边放气一边用听诊器放于肱动脉的表面听脉搏的声音，当听到第一声时血压计的读数就是收缩压、最后一声的读数就是舒张压。老实说，以前的血压计效率真的很慢，测量血压的医生也很辛苦，听诊器挂耳朵久了耳朵会很痛，而且操作有点难度，不利于病人平时自己在家监测。现在电子血压计普及了，测量血压的效率也得到很大的提升，只需要往腕部或者上臂一扣，然后再按开始健，稍等片刻它就会显示读数，读数大的收缩压（高压）、读数小的为舒张压（低压），有些血压计还会显示脉搏。

血压是什么，为什么有一个读数高、一个读数低？

水管里的水之所以能够流动就是因为有一定的水压，压力越大，水的流速就越大。血管里的血液也一样，心脏的收缩和血管壁的收缩给予了血液一定的压力，正是这个压力使得血液能够流动起来，我们称这个压力为血压！

我们的心脏按照60-100次/分钟的频率跳动，收缩时把血液射入血管、舒张时又把血液吸收回来，收缩时的压力最高 ，我们称为收缩压；光有收缩压还不够，如果血管没有弹性回缩力的话，心脏转为舒张后血液的动力来源就断了，正因为有血管的弹性回缩力，血液才能够在心脏舒张的时候还有流动的压力，虽然比收缩压低一些，但也足够维持血液流动了，我们称这个压力为为舒张压。简单总结就是高压是心脏收缩时的血压值、低压是心脏舒张的血压值。

正常血压是多少？

收缩压（高压）正常范围为90-139mmHg，舒张压（低压）为60-89mmHg。如果收缩压大于等于140mmHg或（和）舒张压大于等于90mHg，这时候就达到了高血压的标准。当然了，这得是平静休息几分钟后测量出来的血压，刚坐下来就测量肯定会偏高。如果要诊断高血压病还需要不同日再多测两次，如果每次都高才可以诊断高血压病。如果血压低于90/60mmHg则为低血压。

理想的血压为110-120／70-80mmHg，一般来说正常血压不应超过 130／85mmHg，在美国超过这个值已经达到高血压的标准了，我国尚未如此严格，但也属于偏高水平，最好也得通过饮食（低盐、清淡饮食）、运动加以控制。

高血压和低血压有什么危害？

• 一、高血压危害

血压升高血管壁所承受的压力就越大，这会加快血管的损伤，使得血管容易发生粥样硬化。通俗地将就是高血压会缩短血管的寿命、促使血管更快老化。全身的动脉都会受影响，但影响比较大的是心脏、大脑以及肾脏三大器官的血管，这三个器官的血管硬化分别会导致冠心病（包括心绞痛、心肌梗死等）、脑中风和肾功能衰退。

血压升高代表外周血管阻力加大，这时候心脏要用更大的力量跳动才能射出血液，就像锻炼肌肉一样，久而久之心肌也会变肥厚；如果血压仍然持续升高，心肌不可能一直增厚，所以到了后期（我们称为失代偿期）心脏就会转为扩大，这时候心脏射血的功能已经很差了，最后甚至会发生心力衰竭，这时候病人表现为活动气喘、严重时甚至睡觉都不能平卧，平卧之后回心血量增多会加重心衰。

另外，硬化的血管脆性大，如果血压突然飙升很容易导致血管破裂出血，比较常见的是脑出血。据统计，有95%左右的脑出血与高血压有关！

• 二、低血压危害

住在高楼层的朋友可能都知道，如果水压太低水流就供应不上来，所以住高楼层比低楼层更容易断水。血压也一样，如果血压太低（＜90/60mmHg）各组织、器官就供不上血，尤其以大脑最敏感，这时候就会出现头晕、黑朦（也就是大家所说的两眼一黑）等症状，严重者甚至会晕倒在地。很多老年人站起或坐起那一刹都会出现黑朦症状，很可能就是发生了体位性低血压，这是很危险的症状，临床上很多老人因此跌倒而造成骨折等损伤。

那么，高血压到底是看高压重要还是看低压重要？

我只能说这两者都重要，无论是收缩压高还是舒张压高，都会对血管壁造成损害，所以要求两者都要控制达标。

如果非要说哪个高更危险的话，收缩压高会更危险，毕竟收缩压的压力大于舒张压，对身体血管和器官的影响也更大，而且收缩压突然升高更容易导致血管破裂出血。

那么，高血压如何治疗？

• 1.低盐饮食：食盐的主要成分为氯化钠，而氯化钠是血浆晶体的主要成分之一，摄入氯化钠越多，血浆内的晶体渗透压就越高，晶体渗透压越高血液吸取血管外水分的能力就越强，血液吸取水分后容量就更大，血管内血液容量越大血压当然就越高了。所以，控制盐的摄入量有助于控制血压，建议每日摄入量不超过6g（大约是一个啤酒瓶盖的量），通过控制食盐血压值能够降低4-6mmHg。

• 2.运动：适当的有氧运动有助于恢复血管的弹性，有助于避免血管发生粥样硬化，特别适合于舒张压升高为主的高血压。

• 3.降压药治疗：如果通过控制饮食和运动血压未控制不达标，这时候就需要启用降压药治疗。降压药有很多类型，主要包括ACEI类、ARB类、利尿剂以及钙通道阻滞剂，根据患者个人情况选用其中一种或多种降压药治疗。

血压的控制目标为<130/80 mmHg，老年人或伴冠心病者可适当放宽为＜140/90 mmHg。

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