不想与血栓“为敌”？弃1习，喝2茶，吃3黄，血管或畅通不堵塞

说起血栓，这也是很多人非常恐惧的一件事，一旦出现血栓，就会影响正常的血液循环，也会导致各项器官供血不足，影响到个人的健康，诱发心脑血管疾病的危险。

所以在平时，要注重适当的调控，其实血栓也是挑人的，对于一些患有血栓的人群来说，往往会有以下几个共同点，希望你没有中招，一起了解下。

血栓还“挑人”？也许爱找3类人的“麻烦”，希望你不在其中

体重超标的人。对于一些身材过于肥胖的人群来说，患上血栓的几率相对比较高，因为肥胖的人，很容易出现高血脂、高血压、高血糖的问题。

这样就会影响正常的血液循环，也会加重血管的负担，从而导致静脉血栓的几率增高，危害个人健康，所以在平时，要注重控制好自身体重，才有利于保护血管健康。

长期久坐不动的人。对于一些长期久坐不运动的人群来说，自身的血液循环以及新陈代谢速率也会受到一定的影响，这样就会造成毒素的堆积，加重血管的负担，导致血栓的危险。

所以说，像这类人也是经常被血栓找麻烦，在平时一定要及时改正，坚持适当的运动，有助促进毒素代谢，保护血管健康，预防血栓来袭。

糖尿病和高血压人群。糖尿病和高血压都是常见的一种心血管疾病，出现血糖升高的情况，人体血管的正常代谢受到影响有一定的影响，也会损伤血管健康。

特别是对于高血压患者而言，小血管平滑肌阻力增加，也会增加血栓的几率，所以在平时，一定要注重适当的调控，定期检查，预防血栓来袭，希望你不在其中。

所以说，像以上几类人，也是经常被血栓找麻烦，希望你不在其中，而不想与血栓为敌的话，在日常饮食和作息方面，也要多加改善，保护血管的健康，预防血管堵塞的问题。

不想与血栓“为敌”？弃1习，喝2茶，吃3黄，血管或畅通不堵塞

【弃1习】

熬夜。现在熬夜已经成了很多年轻人的通病，但是长期以往，就会导致体内内分泌失衡紊乱，从而导致肾上腺素以及去甲肾上腺素增加。

导致血管异常收缩，造成血压升高，血管堵塞的危险，所以像这个行为习惯，也是尽早改掉，或许有助排出毒素，血管也会畅通不堵塞。

【喝2茶】

枸杞茶。枸杞作为常见的一种养生佳品，营养价值非常高，能够帮助起到养肝明目的功效，而且其中含有丰富的亚油酸，亚麻酸等营养成分，能够帮助降血脂，降血压。

同时也可以软化血管，促进血管内部毒素排出，降低胆固醇以及甘油三酯的含量，预防血管堵塞等问题的产生，远离血栓的困扰，保护个人健康。

黄芩茶。若不想与血栓为敌的话，也可以坚持喝一些黄芩茶，能够帮助改善血脂的浓度，同时也会促进血液循环，促进毒素排出，改善血管壁变窄，血流量减少的问题。

同时也可以帮助降低血液浓度，扩张血管，预防血管堵塞等问题的产生，让你的血管变得畅通不易堵，保护身体健康。

【吃3黄】

玉米。玉米能够帮助补充膳食纤维，促进肠胃蠕动，加速毒素排出，起到减肥的效果，而且其中的亚油酸，能够帮助降低胆固醇含量，清理血管，预防血栓困扰。

蜂蜜。常喝蜂蜜水，能够帮助保养肌肤，同时也可以润肠通便，促进毒素排出，改善便秘困扰，而且其中的营养成分，能够改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加，扩张心血管，预防血管堵塞的问题。

黄豆。黄豆中的卵磷脂，能够促使血液中的胆固醇颗粒变小，保持悬浮状态的含量，利用酯类透过血管壁为组织所利用，帮助降低甘油三酯以及胆固醇的含量，降低血液浓度，让血管干净不堵塞。

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