高血脂的“死对头”并不是肉，若再不忌口，血脂或会“只升不降”

现在人们的生活较为优越，很多人对于自己的饮食也没有过多的关注，容易出现高血脂等疾病，高血脂的危害十分巨大，很多心脑血管疾病容易受到高血脂的影响，当血脂含量增多，血液中的黏稠度增加，容易导致血栓的出现，甚至会威胁到患者的生命。

大家可能都认为血脂高就是因为大鱼大肉吃多了导致的，的确肉类食物当中含有着很多的脂肪、胆固醇等物质，容易造成高血脂的出现，对于血脂较高的患者而言，平时减少肉类食物的摄入是有必要的，但是高血脂的“死对头”并不是肉，如果没有及时的改善，血脂还会更高。

高血脂的“死对头”是什么？

第一个就是含有很多淀粉的馒头、面条

馒头、面条作为我们平时生活中必不可少的主食，很多人都是比较中意的，但是馒头、面条同样也是引起高血脂的因素之一，因为馒头、面条当中含有着大量的淀粉，大量的进食就会导致身体中的碳水化合物质显著增加，最后还会导致甘油三脂的出现。

甘油三脂是血脂中的一种，甘油三脂增高对于血管、心脑都有着一定的危害，所以对于高血脂的患者而言，平时可以减少馒头、面条等食物的摄入，以粗粮为主食，比如玉米面等，可以有效的帮助血管进行疏通，有利于帮助血脂进行降低，恢复身体健康。

第二个就是含有大量盐分的食物

盐当中有着很多的钠，高盐的食物有很多，比如一些腌制食物，腊肠、泡菜等，这些高盐的食物容易对人体的血管产生伤害，从而导致高血压的出现，甚至还会导致胆固醇增高，引发高血脂，所以对于高盐食物而言，平时也要减少食用，烹饪的同时少放点盐，对于健康有利。

第三个就是酒精

酒是生活中必不可少的饮品，很多的场合都是需要酒来烘托气氛，而酒精当红在那个最为主要的物质就是乙醇，乙醇在经过人体的代谢之后也会导致甘油三脂增高，长期的饮酒还会引起肝细胞受到伤害，不利于脂肪代谢，容易导致高血脂的出现。

第四个就是巧克力等含有大量糖分的食物

大家都知道巧克力中的糖分是很多的，而且对于人体提供的热量也较多，但是身体中如果摄入的糖分较高，也会导致剩余的糖分无法及时地被人体进行代谢吸收，最后导致转换为脂肪，出现高血脂、高血压等疾病，不利于身体健康。

因此，对于高血脂的患者而言，平时一定要减少对于糖分含量较高的食物摄入，平时可以多多食用一些对于血脂降低作用的食物，比如芹菜、木耳等，可以帮助血脂进行改善，疏通血管，恢复健康。

总之，高血脂的患者一定要注意自己的饮食习惯，对于高脂肪、高盐、高糖的食物一定要减少食用，清淡饮食，戒烟戒酒，对于病情的恢复有利。